1樓：嘉維cdap888
首先枸杞不能停，枸杞茶、枸杞飯、枸杞燉雞。這樣就養生了哇。開個玩笑，多多鍛鍊，生活規律，多補充各種維生素就是多吃蔬菜水果，當然肉類食品也要多吃，雞鴨魚什麼的。
最主要就鍛鍊身體咯。這個很重要，說真的，比吃藥慣用
2樓：水無常形
等到有一天，兒女自立，父母安享晚年，身上有閒散碎銀，你是否想去追尋這樣的生活：寒舍數所、佳人相伴、遠離喧囂；眼前有果樹成片相依；腳下有芳草接天連地；雲端有候鳥閒遊齊返；水中有魚蝦信步覓食；田間有莊稼悄悄長大；屋簷下涼亭幾座、三五好友、琴棋書畫詩酒茶！
3樓：愛睡覺的肥貓
養生其實是乙個很私人的習慣。中醫養生確實值得推薦與信任，但是，養生的方式是根據人來決定的。不同年齡、不同性別、不同地域的人，養生法則也是不一樣的。
其實，通用一些的養生方法，就是盡可能地早睡早起，保持良好的飲食習慣，均衡膳食，低鹽低脂，多吃蔬菜水果，少喝飲料，多喝熱水（每次都提到這個，可能會反感，但是是真的有好處）。保持良好的心態。這就夠了。
養生根據地域的不同，會有很多不同的做法。體現得最多的就是飲食，我們大家都知道南北方的飲食差異是很大的，另外，各種傳統的節日中體現出來的活動也是養生的方式之一，比如端午節的掛香囊、掛艾草和菖蒲等，是為了驅蟲祛濕。
所以，養生並不用刻意追求，本著平常心，順應天時，遵循自然法則即可。這裡推薦24節氣養生。
4樓：玉珏
所謂養生一是活的好：飲食有節，起居有常，不妄作勞。（好好吃飯，好好睡覺，勞逸結合。）
二是活的明白：恬淡虛無，真氣記憶體，精神內守，病安從來。（修心：減少慾望，放下、捨得、隨緣、自在。
5樓：木木木啊
通過微習慣養成，達到積累效果吧。這樣不需要額外消耗意志力逼自己做「應該做的事」，還能逐步看到成效。
比如每天早起空腹一杯水，飯後不要久坐，睡前拉伸等微習慣。
6樓：養生周
從日常生活做起自律方的自由
1.早睡早起，不要熬夜，最遲11點睡覺，早上早起，及時週末也不不要睡到中午才起來，傷陽氣。
2.運動，每天運動1小時，早金剛功晚長壽功，練啥不重要，關鍵要動起來，流水不腐戶樞不蠹，不流動的水時間久了就成一灘死水，臭水，更何況人。
3.飲食，三餐正常吃，不要暴飲暴食，飲食清淡，少油少鹽。
4.情緒，保持平和情緒，就不說心情愉快哪有那麼多開心事，天天愉快啊，我等普通人那太難， 現在人壓力大，焦慮，保持乙個平和的情緒，不良情緒及時紓解，養生最重要的就是要養心。
重要的是長期堅持，這樣你就超過99%的人。
7樓：原婧
很多人身體出了問題，其實是因為情緒上出了問題，我們常說被氣死了或者說為伊消得人憔悴等等，都是由於情緒波動所致身體顯露出問題表現。
無論瑜伽的控制心念的波動，還是儒釋道的修行方法，其實都追求的是一種平衡，一種身心的統一。
所以我覺得養生重在養心、養神。
也就是要讓自己開心，處在一種平靜自得喜悅的狀態。
那如何讓自己開心呢？
就是找到自己喜歡做的事情，熱愛做的事情。
並且持續地投入進去。
在這種狀態下，你的身心是合一的，心神是穩定的。
身體自然會處於一種不偏不倚的平衡狀態。
就我個人而言，我是通過瑜伽，開始走向養生的。
方式千百種，根據自己情況選擇適合自己的就好。
8樓：初見
做到最基礎的就能讓身體好很多
1.每天晚上睡覺前泡腳20分鐘，亂七八糟的泡腳粉都不用，40度左右的水就OK
2. 早睡！早睡！早睡！重要的事情說三遍，第二天起床都不用鬧鐘，六七點自然醒，精神抖擻的，早起不止有時間做早飯吃早飯，上班擠地鐵都不煩了，因為早一些的地鐵不擠
3. 吃早飯，年輕人最不注意的一點
4. 白天喝熱水，多喝熱水，這不是男朋友敷衍你，這是真愛
5. 下班回家開啟空調開啟窗戶（關紗窗）通通風，然後關掉窗戶，睡覺前關掉空調
之前仗著年輕什麼都不注意，終於把自己作到了醫院，看完醫生就改了這五點，兩周整個人狀態看著好多了，下一步要逐步加入鍛鍊，現在就是上下班的路上，加起來步行40分鐘.
80後的你們是如何養生的？
南極 我把標題中的 養生 看成了 生養 然後看了題主補充和其他答案，我知道我看錯了，但也暴露了我的現狀。我是在忙著養生自己和生養自己的子女。對於養生我比較傾向於 適度運動 適度放縱 適度運動，可以舒緩壓力，調節心情，調理好身體，持久戰，有益身心健康 此處省略一萬字 適度放縱，放縱任性一下，在適度的空...
怎麼看待莊子養生？
龍江秋月 在養生上，莊子提出 歸本養生 的教化主張。在 養生主 中，莊子開篇明義提出，為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。意為做了好事不要去追求名聲，要不留痕跡 可允許人犯錯誤 幹傻事，但不要犯大錯，不要受刑罰。做人做事要順循天然中正之道，做得正合適。如果能做...
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Sunshine 一看小妙招就說明對養生有誤解。養生首先要去學習一些中醫知識，了解自己的體質，再針對不同體質去調理，如果方向搞錯了，人參也能用成毒藥！ 點點 養生你要注意衣食飽暖，首先不能露出腳脖子，再就是十點之前睡覺，白天增加運動，晚上喝點薑水晚上吃點白蘿蔔，要是按這樣你會在養生的道路上省下很多錢...