1樓：蔓已青
1.我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來「反抗」，甚至影響人體其他系統的工作。
2.增加中風機率。2023年，在歐洲心臟學會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風機率越高。
相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發生中風的機率可降低66％。
3.胃癌風險高。日本東京大學針對胃癌患者進行的研究發現，38.
4%的人吃飯太晚或時間不規律。研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。
4.影響睡眠。胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
5.結石病高發。進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。
2樓：莫慌
凌晨三點千萬不要起來吃東西！！！
凌晨十二點，也就是子時，是一天中陰氣最重的時候。
這個時候是妖魔鬼怪的出門活動時間，而三點則是剛過子時，天還未亮，百鬼還未歸巢，還在外面遊蕩。
這個時候起來吃東西，很可能跟它們坐在一桌！
3樓：境裡塵
一、我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來「反抗」，甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶，打亂身體器官原本的作息，對健康極為不利。
二、增加中風機率。
三、胃癌風險高。胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。
四、影響睡眠。胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
五、結石病高發。
4樓：小漾
會變胖，會一不小心吃撐睡不著，會在第二天精神不好，會有各種各樣的對身體不好的影響！！！對了，如果在家，可能會被父母逮住收拾一頓，如果是在宿舍，可能你會成為全宿舍的公敵
5樓：龍兮
為什麼能爬起來？是睡眠不好嗎？還是熬夜？兩者都對身體不好，而且一般來說吃飽會身體要消化，你4點入睡都早了點。
整體來說會讓你身體變亞健康，要麼你長期都3點吃東西，那身體已經適應還好，時而凌晨3點起來吃肯定影響健康，也可能你半夜特別餓？那建議白天三餐多吃點，晚上9-10點加一頓夜宵都好過半夜起來吃。
如何看待早上五點起來化妝的女生
期盼好運氣 這麼有毅力的女生我很佩服，但我真的做不到。如果我可以，我也想五點能起床，還會化妝，每天把自己倒騰得美美的出門，而不是頂著滿臉痘。 首先她們是非常有毅力的，能一直堅持 反正我做不到，早起化妝的路上有太多絆腳石了 其次，我覺得很大一部分化妝只是為了愉悅自己，一般不會去管別人，你化不化妝穿什麼...
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從描述看，最直接的解讀是晝夜節律調節出現問題。人體調節晝夜節律的2個荷爾蒙主要為褪黑素和皮質醇。晚上褪黑素到達峰值，告訴人類是睡眠的時間 夜間動物則是起來活動的時間 皮質醇降到最低，到早上褪黑素降低，皮質醇到達高值，喚醒你起床。褪黑素和皮質醇是陰陽關係，互相抑制，當皮質醇晚上保持高位，褪黑素就被壓抑...