1樓：貓貓踱步
根據我自己的感受，焦慮導致的失眠，當然要從控制焦慮開始入手，焦慮沒有了，睡眠自然就會恢復正常。
但是問題來了，你能感覺到你焦慮嗎？
答案是，經常焦慮的人，其實是感覺不到自己什麼時候焦慮的。
或者是，就算是你感覺到自己焦慮，你也很難擺脫焦慮。
當焦慮已經成為一種常態，你實際上是很難去克服的。
焦慮總是有源頭的，可能是你長期所處的生活或者是工作中，有乙個強的刺激源，讓你無時不刻的精神緊張，天長日久你就會焦慮，不是這個，就是那個，總有事情會讓你擔心，這就是廣泛性焦慮。
或者是，你最近遇到了一件重大的事情，導致你無法控制自己的情緒，產生焦慮。
前者實際上不好處理，後者相對容易，因為事情過去了，你的焦慮也就好了。
對於前者，你最好能夠換乙份工作或者是生活環境。如果做不到，可以採用修心的方式，還可以吃抗焦慮的藥物。
吃藥更加簡單快捷，但是人不能靠在藥物上吧？
所以最終，還是修心最重要。可以多看看有關佛學的書籍，練習冥想，長期堅持，會看到效果。
修心可以幫助你感受到焦慮的情緒，並且將自己從那種扭曲的情緒中擺脫出來，就是一點不好，需要長期堅持和練習。
焦慮症導致的失眠怎麼解決？
老周 既然知道是焦慮導致的失眠，那就從根上解決！乙個從精神方面，多閱讀宗教天文等著作，從體認上明白宇宙之大，人生的短暫渺小如螻蟻。所以焦慮非常可笑！不是嗎？你認為螞蟻的焦慮有價值麼？另一方面就是考慮到焦慮緊張的身體基礎是肝，可以考慮從補肝血，疏肝解鬱的方向入手。如此雙管齊下，可以解決大部分問題。而自...
對於周易，大家有什麼好的學習方法？
欣欣 先學基礎再看書 一天最少抽個一小時學習開頭別給自己定大目標多找同愛好小夥伴一起練習 五行不紮實真的沒法入門 目前我也是乙個小白 我是乙隻叮咚貓 知乎首答，首先說一下，大學生加一，同樣愛好周易，專於六爻，至於梅花，八字，奇門，六壬，面相，手相曾接觸過，怎麼說呢，如果真的想靠這個裝逼，入門需要月餘...
年紀輕輕就失眠焦慮，是什麼原因導致的，有什麼好的辦法調理一下嗎？
可遇不可求 首先，失眠焦慮很正常。其次，要解決失眠就要先解決焦慮的問題，如果你知道人終有一天會面臨死亡，你會想什麼，人在死亡後什麼也帶不走。現在你的焦慮能給你帶來什麼。不安嗎？還是金錢？還是美女？還是長生不老？還是健康？焦慮什麼也不能給我們帶來。想想如果明天你會死，那麼現在你焦慮的東西，生活給你的壓...