1樓：xxplalala
如果你只是bouldering, 裝備的話只需要攀岩鞋和chalk 就行了。都可以在攀岩館租/買的。如果想長期從事攀岩運動的話還是買一雙比較好，畢竟租的話都是別人穿過的，有的沒穿襪子直接穿的，那味兒真是。。。
手指甲剪短點好。攀岩之前要活動一下筋骨，拉拉腿什麼的。（這是從事所有體育活動之前必須幹的哈哈）
新手的話就從最簡單的路線開始爬好了，如果想有進步的話還是要在攀岩之外多進行上半身的力量訓練，引體向上，俯臥撐，捲腹什麼的要多做。
第一次攀岩的話第二天會全身都酸，手上也會有長老繭的趨勢（至少我是這樣，當初剛加入高中攀岩隊的時候）後來習慣了就無所謂了那身體的酸爽:)
我覺得攀岩是跟游泳一樣鍛鍊全身的運動，十分好玩哈哈哈哈，而且練出了肌肉的感覺很好！！！！（我是女紙）特別是你做引體向上完爆一堆男生的時候哈哈哈哈那個成就感哈哈哈～～
2樓：
手指甲不要留、長髮紮起來、不要帶手鍊手錶戒指等，一般去岩館教練都會提醒了所以放心好了，鞋子什麼的若不是長期攀爬那麼就用岩館租賃的就可以了，木有必要自己購買！
初次走上管理崗，該注意什麼？
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初次養育小狗，需要注意什麼？
Mtn SP 小的時候要注意補鈣。不要一直關在籠子裡，會造成趴蹄。狗狗社會化的時期要讓它多接觸社會，多到戶外探索，多接觸其它狗狗。不然的話可能會膽小。如果想訓練它吃飯坐下等動作，要從小有意識地訓練。 張吶喊 打疫苗打疫苗打疫苗，重要的事情說三遍，小狗一定要打疫苗，而且小狗3 12個月會不太聽話，注意...
小白初次自己修眉該注意什麼？
句號 刷眉毛。用眉刷把眉毛刷整齊，這個步驟不能省略，因為如果眉毛不整齊，你有可能錯修了不該修的眉毛。畫線。把細長杆化妝豎著放在鼻翼旁，延伸到眉頭處確定並畫一條線。將位置固定好，做好記錄。接著以鼻翼到眼角的斜線上也畫一條線，確定眉尾的位置。將位置確定好，做好記號。把細桿化妝刷平行放在眉毛的下方，畫一條...