1樓：
看是什麼事吧，如果是想的再多也不會有結果的事情還不如不去想，一般就找些別的事情做吧，分散自己的注意力如果是可以解決的事情就著手解決，
2樓：林瀟Ena
焦慮說明沒有活在當下
你可以嘗試冥想深呼吸回到當下
想想現在能做的最容易行動的讓自己回到好狀態的事是什麼？比如可能是掃個地，讓自己的環境更乾淨舒適，可能是看本書讓自己安靜下來
3樓：東風
小概率焦慮的核心是自戀。感覺自己是世界的中心。會導致完美主義。擔心萬一。要求百分百的安全感。
慢慢的去除自戀。自己外貌一般。經濟條件一般。就是個普通人而已，就是一棵小草而已。好事沒有都發生在你身上，壞事自然也不會都發生在你身上。
焦慮小概率。卻忽視了大概率。會發生小概率的因素只有很少一點點。但是大概率這個東西能安全使用的因素卻非常多。
任何乙個東西在設計之初都會考慮安全性。製造這個東西的人往往要為商品的安全負責。自己的知識不可能了解所有的東西。即使盡一切努力也不可能。所以只能選擇相信別人。
我就是我，獨一無二的我。我很普通。我不完美，但我愛自己。
世界不完美。沒有百分之百的安全。但我一定會為了前途而努力。
努力鍛鍊身體。去發展自己的事業。去尋找自己的愛情。
4樓：我有元氣的滿滿
最壞的你都能想到誒，厲害了。是我我不去想它，哈哈，因為你想了也沒用，事情的發展不是想幹嘛就能幹嘛的，做了才知道它的結果，想那麼多幹嘛，還不如靜下心來好好做它呢！！
5樓：逗比c
想最壞的可能未必是壞事，未雨綢繆嘛。
關鍵是1.自己有考慮對應的方案嗎？
2.有分解過焦慮的各個因素嗎
3.盡人事看天命，自己的事情做好了就可以了
為什麼自己老是負面情緒很多，還忍不住發脾氣？
HBEI大貝 停下問自己為什麼有負面情緒，代替以 我觀察到我現在有負面情緒，它感覺起來是這樣的的，我感覺到有負面情緒的時候我的身體有這樣的變化 有負面情緒很正常，能關注到自己的情緒就可以控制它。至於原因可以慢慢琢磨。 77要努力 你自己的問題幹嘛問別人 你自己都知道你自己有問題了你還不去改正這才是矛...
男朋友想親自己，然後自己老是忍不住躲開讓他很尷尬怎麼辦？
笑熬糨糊 你這個很籠統啊，還是看什麼地方躲開吧，我女朋友在容易讓別人看到的地方都會很害羞，有時候下意識躲，有時候是我親她時候倆亮晶晶的大眼睛到處看有沒有人過來 我開始還怕她是不是其實不喜歡我，後來我去她家，她爸媽走開忙別的事情時候我悄悄地對她使壞，她雖然挺緊張但是也不拒絕哈哈哈，有時候怕我湊過來太費...
為什麼老是忍不住往遊戲裡充錢，已經充了很多了，但是老忍不住。有什麼辦法制止住這種行為。
瓛素 你可以讓遊戲變得有意思起來，比如掛機啥的，就看那些人怎麼罵你，不要關語音啥的，看他們氣急敗壞。狗頭保命。主要，多花點錢在別的地方上嘛，比如辦一張健身卡，或者交一交智商稅，比如在山區辦個5g啥的。多買點無用的書，至少以後可以讓你感覺到知識的 金錢的 重量。狗頭。 軒老師今天想吃啥 推出這個遊戲的...