1樓：lll
看骨骺線了。我們長高主要就是依靠長骨的長高，決定因素在骨骺線閉合程度。成年左右的年紀骨骺線是將近閉合，這個時候身高能自然生長，但最多也就一到三公分。而且非常慢。
那些成年後還能長高那麼多的，有幾種可能。第一，打廣告的。第二，人家基因好，骨骺線閉合晚。
第三，依靠矯正體態長高的並非長骨長高的。第四，骨骺線假性閉合，就是極為少數的特殊栗子。
要相信科學。絕大多數人長高都遵循這樣的規律，這是很難改變的。有些人總喜歡哪些個別例子來說話，但特例總是存在，有多大概率是你自己呢？
2樓：墅99
如果沒完全閉合可以長高的多打籃球早睡早起
（早飯一定要吃這個很重要）一杯牛奶乙個雞蛋一袋麵包我就是這麼吃的去年一夏天長了4cm 晚上23點睡覺能早就早點最好22點
還有乙個很重要（戒Lu） 不戒掉會很影響身高的本來能長5cm 有手淫的習慣也許就會長1cm
相信自己對自己自信一點
3樓：dfhgvery
"把長、、高秘籍無私奉獻出來，我是女生，25歲的年齡，現階段每日入睡以前縱跳摸高。縱跳摸高完就拉申10分鐘。夜裡純奶！
這種早就堅持不懈快7個月了，女生也必須健身運動，發肓比較早，因此不太可能隨意就長的，我是（收）《董以樂··完美·蛻變》做的，是長個子的方案，千萬不要茫然的訓練，人云亦云，不成功的總是是自己，現階段我都長了快8cm了，還是較為滿足的！
吃的社會學取決於營養搭配，營養成分充足非常容易，難的是要確保關鍵原素的攝入能夠做到最好是配備。
還記得多日曬，優質蛋白質才非常容易消化吸收。多吃蔬菜新鮮水果，補維他命，很多人沒有真實了解「維他命是保持性命的因素，是身體發肓所不可或缺的」。
禁忌1：零食。少吃零食，非常是高糖高熱量和高燒的油炸食品、中式快餐。麥當勞這種干萬少吃。
禁忌2：鹽。酸鹽也是提高的一大克星。
充足睡眠的睡眠質量也是提高的關鍵確保。
次之一年中的五月到十月，每一年把握住這段時間提公升優質蛋白質，加多健身運動，實際效果是明顯的。
吸菸不喝酒，確保自身能有充裕的活力。早飯一定要吃，不然既無法長個子，又非常容易得糖尿病患者和腸胃病。
心情舒暢，積極樂觀，非常是不必由於個子而不自信，或是老是有自身早已沒法長個子的消極情緒。
今年24歲，還能不能長高，或做什麼？運動可以增高 。只求5cm
北京吾好科技發展有限公司 長高的運動那麼多，最好的是什麼？個子的高矮，主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳 變異 促使其長得更高。一 跳繩 運動長高效果的冠軍當然頒給運動界唯一的縱向運動 跳繩啦！每天跳繩30分鐘，10年長高10...
堅持跳繩能不能長高？
不甜的糖 記錄下小朋友2月4號測身高143.5。二月10號開始跳繩800個，11號1200個，12號1000個，13號1200個，14號1400個，每次都控制在半小時內。明天基本10點20前睡著，等3月4號我再來更新，看能不能長高1CM。 Jeffrey 幸好像這種長答案我每次寫完都備份到word裡...
吃鈣片能不能長高？
羊羊吃不飽 肯定可以呀但是要看你吃的是不是針對性增高的如果不是很難說因為我在增高這條路上走了很多彎路我現在22高了5厘公尺就非常開心了現在169 非常開心就是吃補鈣產品然後輔助拉伸運動妥妥的 微笑裡的甜 可以的，我自己就是吃室友安利的鈣片長高的，還有多喝牛奶多運動不要熬夜睡覺之前做拉伸。想長高的姐妹...