1樓：不挑食的鄭兒惠吖
看你工作量吧，因人而異，如果你覺得不許睡影響你下午的精神，可以適當休息，如果覺得不影響你的精神，可以不休息。不過午睡不能太長，不然容易渾噩，比如我這樣
2樓：健康小說家
中午睡覺的好處有很多其中包括改善情緒，改善記憶力，減少疲勞甚至降低血壓。以前聽別人說午覺還被稱為美容覺。 但是睡午覺可能存在一點影響比如：
從午睡中醒來後，您可能會感到昏昏欲睡和迷失方向。
對於大多數人來說，小睡通常不會影響夜間睡眠質量。但是，如果您晚上失眠或睡眠質量差，午睡可能會使這些問題惡化。長時間或頻繁的小睡可能會干擾夜間睡眠。
3樓：自在正念
午睡其實是好處多多的，如果時間允許，建議還是休息一會最佳！
午睡的好處主要有：
（1）可以提高工作效率，充足的午睡休息後可以使得有乙個好的心情，緩解壓力和疲勞，使得下午有足夠的精力去工作，而且大腦經過休息一段時間後，記憶力也會增強，所以就大大提高了工作的效率。
（2）可以提高免疫力，午睡可以使我們的身體和大腦都得到一定的休息，能夠刺激體內的淋巴細胞，增強細胞的活躍性，而且經過一上午的工作壓力，使得人的精神處於乙個緊繃的狀態，這個時候休息的話，對於控制血壓和保護心臟有著明顯的效果。
如果時間不允許，或者實在沒有午睡的習慣，也建議適當的坐著休息會，閉目眼神，或者做一下正念冥想。這對於緩解工作一上午後的勞累，都是益大於弊。
4樓：
這個問題反向延伸一下，中午不睡覺對身體有幫助嗎？ 我們在精簡一下，睡覺對身體有幫助嗎？ 還可以在精簡一下，睡覺身體。 我總結一下吧，那就是睡
不困就不睡覺對身體有影響嗎？
老乾媽煎蛋 哈哈哈哈，初中的時候不餓就不吃飯，直到有一天在馬路上低血糖被120救走 而且是真的不餓，只能說神經騙了大腦但騙不了身體。 覃永悅 體育運動，電子競技，還有工作，有種身體狀態叫做手感火熱。手感來的時候注意身體變化，心跳呼吸的變化是關鍵，呼吸規律是重點。通過這種方式保持興奮。是不困不睡覺的基...
長期不手淫對身體有影響嗎？
久哥 手愛有那麼好嗎？釋放的方式不僅僅只有這個途徑不手愛不會對身體有影響，你可以正常的男女生活要想和諧滿意的男女生活，前提是有一定的性能力做支撐。那麼你又對性能力有多少了解呢？男性問題一定要重視 我是久哥 通過系統的恢復，人人都是性情大師 基因本質是為了進化和複製。乙個不進行繁衍的基因載體，對於基因...
睡覺蓋沉被子對身體健康有影響麼？
我被子太重了，不僅提前醒了，而且醒來發現自己大張著嘴呼吸，嘴裡乾巴巴的，應該是影響呼吸了 千萬不能蓋重的被子，否則會引起失眠，多夢，這些還是小事，如果被子重，壓著孩子的器官，使孩子染上手淫的惡習，失去先天之精，精是人的生命精華 會害了孩子的。我在以鏈結的方式更詳細說明手淫的危害和網路對孩子的危害，因...