硬派健身和丁香醫生最近關於瘦腿的文章觀點是否矛盾？

1樓：剪刀手小紅

並沒有矛盾。

首先丁香醫生那個說法是對的，區域性減脂不可能，要減一定是全身性地減。但一般來說，腰腹部比身體其他地方更容易堆積脂肪，也就是說，小腿的脂肪一般來說沒有那麼多，減脂的程度有限。這就是斌卡的文章中一開始就提出的觀點。

斌卡的文章其實不是從「減脂」的角度來說怎麼「瘦」小腿的，而是從力量訓練的角度來說，如何正確訓練小腿肌肉。丁香醫生那篇文章則是單純從「減脂」這個話題切入。也就是說，丁香醫生的「瘦」是從脂肪多少的角度說的，斌卡的「瘦」是從肌肉健壯的角度說的。

主要是因為「瘦」的定義在這裡不一樣。

如果你的小腿是脂肪腿，從減脂的需求出發，你要按照丁香醫生的說法，進行全身性減脂；要有好看的腿部線條，你要按照斌卡的說法，做針對腿部的力量訓練。

2樓：

沒有矛盾。

丁香醫生，是說區域性減「脂」不靠譜，斌卡在自己的腹肌文章裡也是這樣強調的。

而第二篇文章是說，你的小腿之所以胖，是因為小腿肌肉構成不平衡，通過協調肌肉形態，可以達到視覺上瘦小腿的目的。並沒說他的計畫能區域性減脂。