1樓：
不請自來。
本人自2023年下旬開始在上海的輕重健身工作室訓練至今（零基礎入坑）。師從 @柔王丸，平時也沒被 @謝奕煒 少虐。訓練體系主要是力量舉三項和功能性訓練，熱衷二頭彎舉，去年開始兼職打美式橄欖球。
目前是輕重工作室第一期教練培訓的學員，分享點經驗和體會吧。我想把題主的問題分為有三個方面來看
第一點：各個大V教授的重點和區別。
這一點我想暫時放一下，先說餘下兩點；
第二點：系統的學習健身。
何謂「系統」？我簡單粗暴的分為兩個方面——理論與實踐。
基本的理論（包括但不限於）：健身概論、人體及運動學解剖、運動營養學、人體基礎生理代謝及原理；
基礎的實踐（包括但不限於）：各種動作模式的學習和掌握、各類健身器械和道具的了解和使用、自我的拉伸和放鬆、常見不良體態的糾正辦法和訓練辦法、了解並嘗試各類健身體系（徒手、健美、健力、功能性訓練、CF等等）並且針對其中的其中的一項或者數項有一定水平的訓練經驗、合理的安排自身的訓練計畫和週期。
馬克思同志說過：光說不練假把式、光練不說傻把式。額。。。不對，是理論與實踐相結合。總而言之，心法和招式缺一不可。
第三點，「在哪一種目的下選擇哪乙個會更好「。
這一點上題主的問題描述比較模糊，至少我沒有明白題主所謂的「目的」是「哪一種目的」。
嘗試揣測下題主的想法。
單純以訓練者的身份而言，那麼首先要看題主平時以哪種體系訓練為主（自身的強項）。再次是看目的，是希望加強自身的特點還是補足短板？最後才是選擇合適自己的教練。
如果題主是個健身行業的從業者，渴望進一步深造學習。那麼還要知道如何教授會員——從自己練好昇華到帶著別人練好。這對於自身的理論水平和實踐能力上的要求無疑又高了乙個檔次。
現在我們反過來看第乙個內容
任何乙個大V都有自己精通一項或者數項健身體系。
就拿輕重兩位大神舉個例子：
蟹老闆在體能和功能性訓練方面最強，力量方面其次（相對而言，此君力量舉三項過500KG）；
柔王丸力量方面比蟹老闆還強，常見體態問題的糾正非常有針對性（本人的圓肩和骨盆前傾就是柔王丸糾正好的），理論知識方面比蟹總更加淵博。兩位都是自身訓練經驗和教授經驗相當豐富的教練。
教授風格上，蟹總的課著重互動
本人的力量舉是丸子帶的，目前三項成績480KG。而且丸子哥除了健身，頗務諸般雜學。教學相長，又是另一番體驗。
選擇最合適自己的教練，才能事半功倍。以上。
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