1樓：哈哈哈
2樓：fish竹中桑
健身就是健身
哪來的什麼偽健身
這個概念無非是相對於專業健身的人對健身小白的一種看法罷了總有那麼乙個過程
健身這件事本來就是很難堅持的事情
有些人到了乙個度就不會想再去更加深入了
求同存異
很簡單的道理
還有做好自己的事
還有還有
答跑題了哈哈哈
3樓：一介士多啤梨
健身就是個生活方式，何來真偽一說？你可以說別人的健身方式不科學，效率不高，但你有什麼資格說別人是偽健身？
健身都要搞個歧視鏈的話，T800面前貴乎都是偽健身。
4樓：心繫宇宙Mr.Sun
非得那種練的跟健美運動員，施瓦辛格(恕我無知，只知這乙個)那樣才能叫真健身？？我為了身體健康，體型好一些，降低體脂率，身體協調性更好一些，去跑跑步，舉舉鐵，鍛鍊鍛鍊就不能算健身了？就只能算偽健身了？
誰給你的信心啊？？健身從字面解釋就是鍛鍊身體，健康身體的，在這一層面那有什麼所謂的偽健身？，真是受不了你，健個身還賤出優越感了。
5樓：蟹老闆(謝奕煒)
幾次三番有人邀我，啥意思呢？
我不是偽健身磚家，我也沒興趣批判別人。
上知乎的人應該自己擁有一些判斷能力，如果自己眼瞎去捧臭腳，以後自然有更多的臭腳伸出來等著大家去捧。
鹿鮮肉的肌肉線條是最棒的，兩個月就長8斤肌肉是可行的，對對對，只要大家覺得對，我也舉雙手雙腳贊成。
隨你們怎麼整，色雷斯依舊套桶蹲：
6樓：
健身這兩個字對於每個人來說，定義並不一樣，所以偽健身是個不成立的定義。
健身對於有些人來說，是去健身房玩玩手機，拍拍照，秀秀馬甲線和流汗，自己感動一下自己，順便裝裝逼。
健身對於有些人來說，是搞所謂的囚徒健身或者街健，秀秀雙力臂和俄挺，自己感動一下自己，順便裝裝逼。
健身對於有些人來說，就是去搞所謂的力量舉powerlift，秀秀三大項資料和參箇賽，自己感動一下自己，順便裝裝逼。
健身對於有些人來說，就是去搞所謂的Crossfit，秀秀抓挺和自己的BOX，自己感動一下自己，順便裝裝逼。
健身對於有些人來說，就是去搞所謂的健美bodybuilding,這種人比較純粹，就是為了裝裝逼。
當然了有些人把健身昇華為了訓練，這樣的朋友我相信是少的。
總之，大部分人都是為了活動活動，裝裝逼。。人生已經如此的艱難，你有何必要揭穿。。。。
7樓：大風思猛士
很胖，但是還是有腹肌。並不像題主說的那樣肌肉顯示靠拍照。人家就是健個身拍拍照，也妨礙你了？當然我也鄙視靠鏡頭展示肌肉的人。
8樓：彼得阿潘
哪樣算偽健身？
只要開始了，
身材有改善，
自己有思想，
都算健身，
程度不同而已，
發表自己的健身經驗不可以？
對於健身小白來說
有的新手的健身經驗可能會比健身大佬的更合適你一定要施瓦辛格才能發帖嗎？
當然，這裡排除那些讓我看完以為自己在1024的答主。。
9樓：望雲人
個人覺得沒必要揭穿，剛開始我健身，就是被這些偽大神帶起來的，雖然之前一直想練，但沒有毅力，練兩天不練了，後來看到這些人的肌肉，又看了看自己的一身肥膘，自己都感覺受不了了，才慢慢開始鍛鍊的，從開始的跑步，自重訓練，現在馬上公升級成負重訓練了，有這些人挺好了，他們裝逼，然後帶動一些人鍛鍊，大家都開心，有什麼不好的，當然那種自己動作都不標準還教別人的大哥，揭穿一下還是有必要的。
10樓：Alejandro Lee
其實，作為任何能推動健身的都是好事。所有的事業發展前期都是不擇手段的，就好比滴滴打車前期猛砸錢，質量如何先放一邊，量一定做到，自然就推廣上去了。
所以就像有些偽健身，前期存在就存在吧，讓更多的小白喜歡上健身，當什麼時候健身的人足夠龐大的時候，大家自然就知道什麼是好與壞了。
不過還要說的是，有些練的什麼玩意兒，還寫每次去健身房被人搭訕… 不是兄弟你去的是女兒國啊。要不就總覺得健身房所有姑娘都愛你，偷瞄你，想法設法跟你搭訕，男的也喜歡你，他們都是基佬。
對對對，你說的什麼都對。你太大了，我不想練了。
11樓：要不別放手
怎麼說，就拿我舉例子吧，我每天都要運動乙個多小時，不系統，有時候跑半小時步，有時候跟著keep舉半小時啞鈴，其它時間就是做從各個領域總結的練腹動作，三組。腹胸背臂上的線條已經很明顯了，這也是我想要的。夏天到了，有時候在宿舍會遇到不認識的同學問我健身多久了，我自己都知道我算不上健身，我連健身房都沒去過，因為我喜歡的也不是健身，只是這種身體狀態。
所以是不是健身沒有關係的，很多人都是這個心態吧。所以啊，很多女生喜歡馬甲線，她們是健身出來的和餓出來有什麼分別
12樓：
人家妹子就是想來秀波圖騙波贊，人家不光在健身裡秀，還要在各種其他話題下能露就露，捎帶著自黑一下「哎呀其實我真不好看」，雖然我遇到這種答案總會點個反對但現在知乎風氣就這樣了總不能拿大棒把人家打出去吧。
至於男生，我一直男關注練的不好的男生幹嘛，碰到練的好的直接就上手摸了。
13樓：
不用揭穿
因為大部分人並不是為了曬健身成果，只是討關注享受被搭訕的感覺。
就算揭穿他們偽健身，還有很多可以拿出來曬
而且那些捧場的，也不是真的跑來看你的健身成果的大家都懂的，不然怎麼交朋友。
畢竟物以類聚- -，就藉此過濾掉一群人吧。
14樓：
哇，你都比人家練的好了，還不讓人家嘚瑟嘚瑟。寬容點嘛畢竟能多點人健身也挺好的。
如何揭穿，就，自己來一波濾鏡加角度，在發個正常的不就好了。不過也沒啥意思，別人開心和自己又沒什麼關係。
15樓：apo小樨
別說偽健身了，至少95%的人都沒搞懂什麼是健身，→_→多半都理解成健美了。
還有真的自己也就一年左右訓練時間的人也敢長篇大論一本正經的說著漏洞百出訓練方法，真的不忍直視
補充一下不靠譜的回答型別（偽科普）
1女的只想練臀讓你去做深蹲的，不管什麼蹲
2減脂讓你不吃碳水或者基本不吃碳水的
3說三分練七分吃滿分十分制的
4作為新手直接讓你跑步的
5 火柴人體型露腹肌的，手膀子粗曬屁股的曬胸的太多了說不完╮( ω )╭
16樓：
我覺得沒必要揭穿。健身小白看到裝逼犯秀可能就喜愛上健身，慢慢入了門。真大神看偽內行只需微微一笑，點個反對。而偽達人秀完後心情大好。這樣一看不是多贏局面，何必拆穿。
但有一種人需要拆穿，就是不懂裝懂，結果傳授了錯誤的知識誤導了新手。不過好在偽達人大多沒興趣搞這些專業的東西，他們需要的只是虛榮。所以傳遞錯誤知識的高票答案似乎不多。
綜上，我覺得不必管。
17樓：諸神的黃昏
人家就是單純的想秀一下，沒毛病啊。 看完之後我先反思了一下自己。。。不過我也沒搞懂為什麼知乎er發圖不用濾鏡不舒服。。。
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