1樓：樂齡家
膽固醇其實並不是越低越好，所以還是合理的攝入蛋白質以及熱量，還有正常的攝入一些肉類。之後這樣次才能保持身體健康。
有些老年人一聽到肉甚至蛋黃之類的可能就比較恐慌，甚至覺得這些更容易讓他們的膽固醇公升高，其實有些食物真的是必要攝入，因為有些藥並不能提供給你日常所需，甚至你所食用的產品，可能含有更多醣以及新增劑，反倒是對身體更不健康。
所以正常的飲食，稍微有些遏制即可。
而老年人痴呆症其實和很多人的生活習慣也有很大的關係，當然也存在環境和遺傳的因素，但是這些也是可以改變和預防的。
所以要常運動，保持健康，還要做一些有利於大腦活動的運動與活動，如打麻將、學習、跳廣場舞等適合老年人的活動，適當的可以玩一些益智類的遊戲。
這些都可以預防老年人的大腦固話，甚至能夠活躍思路，促進大腦血液迴圈。
當然也會增加記憶。
當然了可以選擇吃這些食物，不僅僅可以補充身體必要的元素，還可以增強老人的血液迴圈和新陳代謝。
南瓜。富含β胡蘿蔔素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。
胡蘿蔔。眾所周知，胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最為豐富，當體內維生素A含量不足時，β胡蘿蔔素能轉化為維生素A發揮抗氧化作用。
納豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上公升;納豆還含納豆激酶，能促進血液迴圈，預防腦梗塞。
雞胸肉。各部位的雞肉裡，獨雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
番茄。含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。
西蘭花。含有200多種具有抗氧化作用的植物化學物質，抗氧化力極強。
豆芽。富含一種植物化學物質，抗氧化作用和排毒能力都很強。
海魚。像沙丁魚等海魚富含DHA，能溶血栓。
如何防止老年痴呆症？
康語軒孫河老年公寓 作為一家以認知症 老年痴呆症 照料為主的養老機構，一些專業且科學的建議可以給到您。一.體育鍛煉 美國科學研究顯示，在體育火哦的那個基礎上的多種干預組合 鍛鍊加飲食限制，鍛鍊加蛋白質補充，鍛鍊加認知訓練，鍛鍊加飲食和認知訓練 可以延緩認知衰退。二.認知訓練 國外高質量的隨機對照試驗...
看書可以預防老年痴呆症嗎？
小余在海外 看書是可以預防老年痴呆的。之前看過一項研究指出晚年經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低32 而那些不經常動腦者記憶力等認知能力下降速度快48 美國拉什大學醫學院中心完成的這項研究開始於1997年，當時研究人員調查了294名55歲以上參試者與思維有關的活動習慣，跨度涉及兒童期...
老年痴呆症患者夜間不睡覺如何調理？
水映青山 老媽得了老年痴呆症，從我照顧她這乙個多月來。她是經常晚上不睡覺，睡一會就醒了。一醒來就要下床，到處亂跑。好像她就不知道累一樣，正常人如果像她走來走去的都會累。從我的觀察，這是大腦不受控制。累也不知道，腿都走的腫了也不知道休息。我做的是每天晚上堅持給她泡腳，做按摩。因為腿上腫的一按乙個坑，一...