1樓：火腿長
這其實有很多原因。
比如說學習壓力大。我高一的時候考合格考之前,老師告訴我們可能要變成考等級而不是合格就行,我當時挺害怕我物理化學如果按等級拿不到a,然後上完物理課壓力很大就哭了，那幾天晚上經常翻來覆去睡不著。
還有比如說人際交往的一些問題。這個我倒沒有親身的體會,但是人際交往在學生時代確實是乙個影響人的很大方面,尤其是對那些性格內向靦腆的人,對於別人的性格變化很敏感,有時候別人皺一下眉頭，你就會想，是不是他討厭我生我氣了。這也會影響睡眠。
還有比如說師生關係，同家長的關係等等,都會影響到睡眠。
但是對待這些問題要盡量去克服，因為學生時代最重要的是學習嘛，不能因為這些事情影響了自己的學習，要及時去調整自己的心情狀態。
全身心投入學習會減少失眠哦，每天晚上回到宿舍眼睛都是酸的，躺在床上就想睡覺，這個時候失眠，其實也沒有那麼的嚴重了。
如果真是遇到了自己無法解決的失眠問題，一定要和家長或者是老師溝通，及時解決自己的問題。
為什麼晚上老是睡不著失眠，想的太多，很抑鬱，一直都這樣，該怎麼走出來？
池暮雪 試著轉移自己的注意力，不去想讓自己煩心的事兒。白天可以多做運動，有助於睡眠。如果心理有事，找個人傾訴，別憋著。壓抑久了，本我得不到宣洩，可能心理出現問題。 精神衛生張清醫生 長期的睡眠困擾往往是因為擔心睡不好而抑鬱焦慮，又因為抑鬱焦慮而睡不踏實，從而控制 強迫自己的睡眠，陷入了迴避和控制的惡...
持續失眠乙個星期如何改善？
我也經常失眠，嚴重的時候只能熬 但也有些能做的事，比如，白天不要睡覺，不然晚上又不困了。還有，白天做做運動，讓自己有些疲勞的感覺。睡前把手機拿的遠遠的，或者聽一些雨聲，竹林 鳥叫聲，具體看你自身喜歡那種 睡前不要亂想生活中的事情，真的，一想就控制不住的喪 可以想象自己是個水母，一收一舒的在水中游，想...
為什麼我最好的朋友老是突然發乙個訊息，然後又消失了，第二天才回我，真的好討厭這樣，感覺煩躁？
林莀 那你就把他拉黑，因為他沒有時間觀念，更不懂得尊重，這種話說到一半沒下文讓別人等的人，都是很自私的人，他們不會考慮到別人在等他的回覆，往大了說這種人還比較沒有責任心，如果他一次兩次這樣做，你可以考慮拉黑他。 咕嚕咕嚕 一開始以為只有我是這樣的，沒想到大家都一樣。每一次我都是秒回的，每次很長一段時...