1樓：指甲蓋
我們不能用好或者不好來形容，應該用適合或者不適合。
由於中國幅員廣闊,不同地域之間水中的含碘量和居民膳食結構不同，存在低碘和高碘的地區差。我們所需要的碘，除了從碘鹽中獲取，還可從飲食中獲取，例如：海帶、貝類、綠色蔬菜等，其中海帶、海藻等類的食物，含碘量最為豐富~
（食物含碘量一覽表微克/100克）
怎麼加碘鹽和不加碘鹽，可以從以下幾個方面來看。
生活在低碘地區的人，如果平時飲食中含碘食物較多，可以碘鹽和無碘鹽交叉著吃，今後也可吃含碘量較少的鹽，以此來調節。
做菜味道偏鹹的人，要適量減少使用碘鹽，或者改吃含碘量較少的鹽。
對於甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者中的少數人，一定要遵醫囑哦！
加碘鹽好或者不好?應不應該吃？還是要看具體情況而定！
2樓：像恐懼的魚
加碘鹽是最常見的食用鹽，根據國家標準《食用鹽碘含量》的規定，每1克加碘鹽可按20微克、25微克、和30微克這三種水平來加碘，不同地區的加碘鹽含碘量可根據實際情況有所不同。
顧名思義，無碘鹽是不含碘的，它適合需要限制碘攝入的人，比如高碘地區的居民、患有甲亢的人。
由於中國幅員廣闊,不同地域之間水中的含碘量和居民膳食結構不同，存在低碘和高碘的地區差。我們所需要的碘，除了從碘鹽中獲取，還可從飲食中獲取，例如：海帶、貝類、綠色蔬菜等，其中海帶、海藻等類的食物，含碘量最為豐富~
（食物含碘量一覽表微克/100克）
因地適宜
依口味不同
做菜味道偏鹹的人，要適量減少使用碘鹽，或者改吃含碘量較少的鹽。
依健康情況不同
對於甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者中的少數人，一定要遵醫囑哦！
3樓：Emasen
都是看地區的，中國大部分人住在內陸，出於對岩鹽無碘的考慮人為新增碘酸鉀作為碘補充劑。缺碘不是必然發生的，比起沿海地區內陸人更容易缺碘而已。
作為就住海邊上的人，缺碘是不存在的，反而有點高。一方面是吃海鮮，另一方面是環境。我們的呼吸的空氣都有碘了笑
不要攝入過多的碘哦！
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