1樓：八千方3
黑糖屬於粗糖，含糖量在80%-90%之間，黑糖茶富含鐵、鈣以及維他命B1 、B2等各種營養礦物質。黑糖屬於甘蔗的第一道加工產品，採用傳統工藝，再配以桂花、普洱古樹茶多酚的等營養元素，是其它所有營養保健糖的精品。
老薑黑糖
紅糖屬於粗糖，含糖量在90%-95%之間，是甘蔗的第二道加工產品， 裡面的營養礦物質相對於黑糖較少一些，另外，含糖量相對較高，更容易形成脂肪的堆積。
原味紅糖
白糖屬於精糖，含糖量在9８%以上，是甘蔗的精加工產品。
白糖綜上所述，姨媽來了喝紅糖和黑糖都可以。
2樓：小芳芳
紅糖、黃糖、黑糖、白糖本質上是一樣的，主要的成分都是蔗糖，只是精製和脫色程度不同而已。
紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖。古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以小火熬煮5 ～6小時，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使醣的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統做法保持了甘蔗原本的營養，同時也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風味。製作過程中熬煮的時間越久紅糖磚的顏色也越深，使紅糖呈現出不同深淺的紅褐色。
而我們常見的傳統粉末狀紅糖則是紅糖磚再經過研磨所製成。
傳統的紅糖與現在流行的各種黑糖都是以相同方法製作出來的糖，在營養與食用功效上也相同，所以可說是同樣的東西。兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時間長短所影響，黑糖的熬煮時間較長，糖漿經濃縮後做出來的糖磚呈現出近黑色之外觀。至於兩者間型態粗細的差異則是因為再加工的方式不同導致，所以常見有切割成不同大小的糖磚或是研磨成粉狀的糖粉。
冰糖以白砂糖為原料，經過再溶，清淨，重結晶而製成。
砂糖、白糖、冰糖是精提煉的糖，都經過純化，營養價值遠不及黑糖，紅糖。
紅糖性溫，可滋補，紅糖水傳統做法是熬煮後口服，一是水的溫熱，二是蔗糖可以快速提供能量、產熱，兩者的作用都是加速血液迴圈、活血化瘀。
白糖性涼，能去火
所以姨媽來了一般泡紅糖水，以滋補為主
姨媽期喝紅糖好還是黑糖更好？
積健為雄 中醫認為，黑糖性溫 味甘 入脾，具有益氣補血 健脾暖胃 暖中止痛 活血化瘀的作用 還具有治肝氣鬱結 利腸通便 暖肝明目的功效。古法黑糖所使用傳統工藝更多的保留了甘蔗中的營養成分，保證營養得以保留，功效更為顯著。對產婦 黑糖可以 通淤 排惡露 對產婦體力恢復益處較大，非常適合女子產後調理。在...
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