1樓：星河
運動，閱讀，…………
總之，找到你所愛，找到你單與這個世界單獨生存的平衡點。
找到乙個目標，並為之努力。
加油。願每個人都能變成他想要的樣子。
2樓：泠夏白樂正
蟹妖先定個小目標，先完成某件事，然後再定個小目標，先掙個1000塊，當然一定要好好次藥藥，藥藥是必須要次噠，還有心理諮詢也是必須要做噠。真的羨慕你，三觀很正，我就不行了，我三觀已經扭曲2/3了，性格也是扭曲噠，真的好羨慕你，最後抱抱你鴨小可愛
3樓：一味黑時尤有骨
這個時候，要好好的吃藥啦。好好的吃藥，好好的睡覺，休學是一件好的事情。與你的健康比起來，學業一點也不重要。
先吃藥，定期複診，爭取不自殘，先生活自理，然後再考慮別的。
休學啦，可以考慮做一些自己喜歡的事情，哪怕做一頓飯，手工，到書店看一天書都好。
或者去肯德基，麥當勞這些熱鬧，人氣比較足，沒有時間思考的的地方打乙份工。如果願意的話。
新的生活，也是好的開始，加油啊。學習遠遠不是唯一的出路。
4樓：緘言
我是重度抑鬱症患者，如果可以，請你吃藥。吃藥可以在一定程度上控制。不要管別人怎麼想怎麼說。我們活著就已經很累了，沒辦法再去照顧別人的看法，也沒有什麼比自己用力活著更重要了。
如果可以的話，你可以發病的時候寫下來，記錄是個好習慣。
最重要的是運動，你要多運動，哪怕因為疾病我們並不願意動。
可以備點甜品和糖，時不時的吃一點，有利於分泌多巴胺。
如果你實在難受堅持不住了，可以和我說，可能家人朋友不理解，但我可以理解你，因為只有我們能互相理解支援。
最後，我愛你。
5樓：迪倫
我不知道，那樣已經很絕望了，活不下去。但是你真的確定周圍人是不理解你，還是溝通出現問題了呢。如果真的不理解，我可能真的活不下去了吧。
6樓：睡眠管理師洪敏
你是個有責任感的孩子；善良的孩子。
同時，你也是個特別敏感，特備高自尊的孩子，也是抗壓能力需要提高的孩子。
你也很聰明，知道自救，對了，自救是最好的出路。
自救的方法就是：
1、認識自己；
2、認識煩惱的本質；
3、學會提公升抗壓能力；
4、學會用相對合理的方法面對健康、面對學業、面對所有的煩惱、面對所有的想法；
5、實現身體相對放鬆，實現內分泌更加和諧；
6、實現我們的身體和各種情況越來越好。
=最後我們一定更加健康，更加幸福。
具體的措施：
不是我不想說，而是，你要自己去練習和體會。
先從打坐開始吧。
我相信你一定會實現成功自救，還能救他人。
我就是一樣的。
7樓：心神社會研究所
你可以不去徵求理解，因為困境發生在自己身上，一五一十是很清楚的，不管別人是否理解，自己總是知道自己痛苦。要解決的是生活，不是要解決自己。因為是生活給你帶來困擾，不是抑鬱帶來困擾。
慘自然會難受，抑鬱只不過是個近義詞，而人生又不是近義詞考試。先要接受痛苦的存在。才能談到「下一步」。
8樓：
千萬別做傻事了，別人不能理解，那就自己理解自己。
看書自救吧，推介當下的力量。這本書，剛開始可能很難懂，要慢慢看，去練習，感受。
你是最棒的。不是你的錯。別再傷害自己，按時服藥，沒什麼的。和你一樣承受抑鬱症痛苦的很多，
很多人都通過自己自救，好起來了，你也一定可以。
9樓：小北
因為不能感同身受，所以才會說別想太多。
有錯嗎，可能並沒有，但對抑鬱的人來說是很難受的，沒有人帶我走出去，也沒有人做一些讓我舒服的事，甚至連理解我的人都沒有。
多希望有這麼乙個人對我說:
老朋友你來了？你很難受吧。我能理解你，過去因為種種而經歷的那些磨難，造就了你現在的情況。
沒人幫你分擔，那些難熬的夜，那頭腦裡悔恨自責的風暴，那遇到困難就毀天滅地的無助感。這些我都知道了。我要告訴你的是，世界並不是這樣的，你的感覺被破壞了。
從今天起請不要自責，因為錯不在你。也不要強迫自己必須快點好起來去學習和工作，因為快樂才是最重要的事情。我會陪你度過接下來的日子，我們每天按時吃藥，一起吃飯，睡覺，睡不著的話就和我聊聊天，聊什麼都可以，或者你想做什麼事情，想體驗什麼，我都會去陪你。
不用怕因為自己的停頓耽誤我前進的腳步，因為你是值得我去等的人。因為我相信，如果生病的是我你也會這樣陪我。。。
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