1樓：bawxxx
你這是比較典型的騎行姿勢不對導致的壓迫手掌神經了。有些習慣要慢慢養成。
先說我之前出的類似問題。在騎車的時候使用平把，握把時喜歡用整個手掌抱住車把兩段，不但不方便剎車，而且乙個月的騎行造成六個月小指和無名指沒有觸覺，絕對大忌。
處理辦法：
1、裝備
車架長度的選擇和身高臂長有直接關係，當你上身微微前傾但需要伸直手臂才能夠到車把（平把）時，就說明車架太長了，換小一點的。
如果經常長時間騎行建議你使用蝴蝶把加乙個後剎閘位，非常方便更換握把姿勢，幫助放鬆。如果不想更換車把，給直把加裝搖把也是不錯的選擇，不過在使用時一定要注意行車安全，不建議長時間使用。
2、姿勢和習慣
騎行時上身微向前傾，胳膊微微彎曲，胳膊肘向外彎曲的同時保持相對水平，握把時手不要過於用力。短期來說，要學會休息，屁股麻了、疼了就停車活動活動；手感覺痠麻就單手握把，另乙隻手適當的抖動、揮甩促進血液流通。長期來說，你需要理解和明白騎行時胳膊是不應該承受上身壓力的，這些壓力應該由腰、腹、背部的肌肉承擔，注意是肌肉。
在騎行過程中手部肌肉的運動僅限於剎車和變速，胳膊肌肉的運動也僅限於轉向。如果依舊會感到手部胳膊的肌肉緊張，則需要變換姿勢或者鍛鍊身體了。
祝：旅途愉快，身體健康。
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