1樓：freedom
去年12月份做了痔瘡手術，經歷痛苦後發誓一定不能再便秘。每天至少1000ml水，吃兩種水果，其中火龍果最有效，1罐酸奶，食堂飯菜有木耳必吃
2樓：甜黎的小夥伴
便秘3年到現在恢復正常的我來分享一下我的經驗。首先我要說的是，便秘是通過調理的，快速排便的方法也僅限於一次，而且用久了就沒用了！！（這些便秘的人都明白）
試過很多辦法，小粉丸、開塞露了各種網上測評過的好物分享，我基本都試過，因為大部分用多了就產生了抗性，到最後就不排便了，而且停了之後還是便秘甚至更嚴重。
後來我嘗試著調理，沒想到我竟然真的成功了，甚至體重也少了快10斤 ，所以我來分享一下我的日常調理。
1.每天堅持吃益生菌。一開始聽媽媽說益生菌可以調理便秘，然後我抱著嘗試的態度，開始堅持早上空腹吃兩顆益生菌軟糖 ，然後喝熱水，沒想到3天之後我排便了！！
是3年來前所未有的順暢！！到現在我偶爾吃也能每天排便。我沒想到這個方法竟然是真的。
甚至還能祛濕，有濕氣的女孩子可以試試看啊！！
2.多喝熱水。自從開始吃益生菌軟糖之後我也養成了一天喝8-12杯熱水的習慣，喝水能促進腸胃蠕動是真的哦～
3.多吃蔬菜補充膳食纖維。膳食纖維能促進腸胃蠕動，提高新陳代謝。
4.按摩肚子。我每天早晨起床和晚上睡覺都會躺在床上按摩5分鐘。
最後我想說的是，治標不治本的方法大家盡量不要去嘗試，盡量是靠調理來讓自己從本質上不便秘。調理對身體是有益無害的，每天堅持也很重要。
3樓：我執
以我多年來總結的經驗，蜜柚是效果最好的，吃半斤柚子5-20分鐘就有強烈的便意（這是我千真萬確的情況但每個人的體質不一樣病情各有不同），地瓜可以軟化並且拉的多，還有香蕉蘋果竹筍筍乾木耳海帶都有效果，如果你能喝白酒的話，高粱酒的效果也是一級棒，這些都是我常用的辦法，並且屢試不爽，不知對您是否有同樣的效果（希望有），但絕對值得一試！
這些辦法不僅可以解決便秘甚至可以緩解痔瘡只要飲食稍微注意痔瘡完全不是事！便秘就更不是事了！
4樓：無法無天之刃
可以吃紅心火龍果，接下來每天早上起來蹲坑一下，養成晨便的習慣，每天試一下，堅持下去，生物鐘如果成功改成的話，以後就很輕鬆了
5樓：醫道
對於便秘的患者，如果你便秘解不出來大便，並且好幾天了，建議使用開塞露，可快速通便。
可找中醫調理，日常注意每天要有足夠的飲水量，清淡飲食，多食蔬菜水果，運動鍛鍊。
便秘的寶寶吃什麼奶粉好？有經驗的推薦一下？
無道 建議喝羊奶或在牛奶粉內加入益生菌或清火寶，這樣可以避免便秘，即孩子大便又幹又硬，且排便間隔時間久，甚至有時候會出現排便困難的情況。概括起來可以分為兩大類，一類屬於功能性便秘，這種情況可以經過調理痊癒的 另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘必須經外科手術矯治。但絕大多數的嬰兒便秘都是功能性...
問一下，老人吃什麼比較有營養（要價效比高的，我媽我糖尿病也需要忌口，最好是現成的本人不會任何廚藝）？
好食派 什麼食物都有營養，主要看你怎麼做，和你身體需不需要，身體不需要，你吃了就是負擔，身體需要你吃了就是營養。特別是老年人要注意營養均衡。很多人得病了就開始忌口，最後弄成營養不良，抵抗力差，結果來乙個小病可能都好不了。說到價效比高，就是你身體缺什麼你補什麼價效比最高。糖尿病肯定需要抗氧化，所以多吃...
懂相機的朋友可以幫我看一下嗎？
Ghostlyw 對於一般人來說買越小越好 真的你買大相機特別是帶70 200這種大頭你去旅遊你會發現那簡直就是累贅最後還是感覺手機真香 攝影不是單純為了拼引數 許多人覺得微單不如單反這些人請看看現在相機大廠最新推出都是啥相機 m6是乙個不錯相機方便攜帶真的蠻重要的許多vloger也用這個相機就是因...