1樓：乙個傷心的棗兒
還是自身沒做好，也可以認為是假裝努力
大汗淋漓不等於瘦的快
不吃宵夜不吃零食不等於日常飲食有好好做
然後進步慢，心情自然就會變差，吃飯訓練睡覺都會影響到，心情越來越來low
如果題主題主還是有信心，就繼續堅持，如果沒有就結束這項（任務）吧，因為健身是開心的
如果想解決健身的疑惑，我很樂意可以幫你，雖然我不是很好，但是盡量幫助你
2樓：王公子
我會……增肌的時候乙個個見我就說你胖了。減脂還捨不得…這個心理狀態持續至今，也就嘴上安慰自己。成為不了喵老大那種強人，遺憾。
3樓：閆文凱
掌握的理論還是有點兒少啊！建議看《施瓦辛格健身全書》《神奇的肌膚能量書》《跑步應該怎麼跑》，體重沒變化看看體型有沒有變化，體型也沒變化的話及時修改健身計畫，把健身當成生活的一部分，正常的生活就是這個樣子的，一直持續下去，瘦不下來你打我。
4樓：喵凱
我從來沒有過。我健身以來也走過不少彎路，但我在訓練上本來就是很有自虐精神的，感覺這些都是必然要經歷的東西，終究會被克服的。
很長一段時間來，心情非常難過，狀態也不好，你們是怎麼過來的？
拖把鑫 我心情不好就喜歡睡覺，睡醒了就是新的開始。或者把一些讓你不開心的事情寫下來，或者儲存，或者寫完就撕毀對我來說都是比較好的發洩情緒的方法。希望題主能早日走出不開心的世界，外面開心的世界很精彩很幸福啊！ TheRain229 我始終是覺得乙個人狀態很不好的時候，真的不要隨便去傾訴，多和自己相處，...
跟男友分手後失眠很長很長一段時間。現在整個人都很疲憊。怎麼辦？
羅啦啦 我和她已經分手120天，我幾乎每天晚上失眠頭疼，真的非常痛苦，我真的想趕緊好起來 會深夜陷進回憶裡不能自拔，然後情緒氾濫 皮卡丘 我也是，太痛苦了，每天失眠很晚，抱頭痛哭，第二天起來上班，日復一日，並沒有變好，不能跟朋友家人說，乙個人度過，他過得很好吧，冬天天氣也冷，工作也進入冬季，整個人生...
為什麼女人在生孩子以後會有很長一段時間覺得很委屈？
金鐘流年 都說女人產後容易抑鬱，我想說，如果有個無微不至的照顧 體貼關心著你的老公，你根本就抑鬱不起來，至少不會委屈到以淚洗面 因為生孩子之前什麼都不懂，卻被要求生完孩子就要什麼都懂什麼都能做好 即使懷孕之前加上懷孕的時候做了很多準備看了很多書，那都是 紙上談兵 看過別人做不代表自己馬上就學會，別人...