1樓：馮貓貓
不要相信雞湯。
首先，每個人的骨頭生長條件是不一樣的，你有沒有發現，大部分上舞台跳舞的女孩都是筆直筆直的，我說的是骨頭生長，就是類似南韓女孩那種審美。
以前我也以為是漂亮，後來我才發現，那是天賦。
我隊友的媽媽就是這種體型的，55歲了，隨便就能彎腰下地，從來沒有練過。
我今年27歲了，雖然我也沒練過，根本摸不著地，我去看過我的骨科醫生，他的解釋說法是，每個人的骨頭和骨頭的銜接都是不一樣的，就是有角度上的問題。
我自己是這麼理解的，就好比如圓規，能開啟多大，限制在於那個角。
我天生就是骨盆前傾，還挺嚴重的，遺傳性。我下腰非常難，而且拉一字馬，一拉我膝蓋就會痛，因為我有長短腿，這個不是病啊，意思是雙腿的長度不一樣就跟眼睛大小也不一樣的意思，導致有乙個膝蓋是不在正位的，拉筋會繃緊加重我膝蓋內旋。
我猜的，其實任何運動行業，都是有門檻的，有些人天生就不是這個苗子，所以幹不了這個。健康才是最重要的。但並不防止我們當乙個業餘的愛好者，享受跳舞的快樂。
好想有專業的人士來指導一下啊~
2樓：甜甜
可以拉的開沒問題，在於時間長短，像我們寰誠舞藝的學員有很多比你年長的女學員和男學員都可以拉的開，只不過筋硬一點的人會稍微拉開的時間久一點比筋軟的更疼一點。不過只要你堅持，拉開只是時間問題，但拉筋是要打持久戰的，切莫著急。注意拉伸前後一定要把身體關節活動開身體活動熱一來這樣不會很疼，二來起到保護作用！
3樓：BALLETME此刻芭蕾
只要你堅持下去，你是會一點點進步的～我們舞蹈工作室有很多從零基礎開始學的成年人現在橫叉豎叉都沒問題了呢！只要有專業可靠的老師帶著，聽從老師的指導，把筋拉開是可以的，而且不容易受傷。不過達到專業的水平就比較難了。
4樓：九月九日獨吃夜宵
不是舞蹈老師
有練有停地跳了3年街舞
打了半年跆拳道。
說三點吧：
1因人而異
2真的因人而異
3第一二點真的真的很重要
咳咳咳......我好好答題，
筋是一點點拉的，不要太急會拉傷
拉筋對跳舞的意義在於動作能做更大，
同理跑步拉筋一定程度上有助增大步幅。
跳爵士又不是跳芭蕾，別慌。
（補充一下：關於拉筋壓腿
不是咔嚓一下往下壓的。。。。這樣會男默女淚的就是duangduang...一下下的用力再撤力）
跳舞拉筋和健身拉伸的區別？尤其開胯劈叉鴨子坐這種。
是是是樓上說得對極了，健身拉伸才是宇宙惟一真理，舞蹈拉筋只是為了取悅觀眾，一點都不考慮人體健康，完全沒必要練習。那麼，深蹲硬拉動轍就是說要做到體重的1.X倍，難道就不是對關節和骨髂壓力過大嗎？練出來大塊的肌肉，關節 肌腱 韌帶要為此承受多少額外的壓力和拉力？哦，要先練出來再說，沒肌肉的人沒資格評價？...
作為26歲的女生，找物件難嗎？
Mr丶 Right 其實問別人很難真的問出什麼所以然來 你想找個喜歡你的，還是找個你喜歡的，找個互相喜歡的是很藍得啦 你得問自己，你的優勢大嗎？你的條件好嗎？你的要求高嗎？ 胡具紅 看你生活的環境以及你的期望值了！如果我們只是想要找乙個將來搭伙過日子的人，我們面對的問題就只有乙個 那就是對對方的要求...
20歲的女生選擇馬術還是高爾夫？
今年19歲，幼兒園開始學習馬術，初二開始學習Golf的可以說很有發言權了。馬術更貼近自然，Golf更貼近人。接受度來說Golf更為大眾也更不容易受傷。馬術的話畢竟馬也是生物，你只能貼近但不能完全掌握，Golf球桿是可以隨心使用的。 薛丁格的貓 從安全角度 馬術感覺有點危險，畢竟是和動物打交道，還是比...