1樓：瑜伽小清新
瑜伽不同於其它運動是包含呼吸法，而呼吸法有個別稱是「內臟按摩操」，也就是說你的內臟在你進行瑜伽鍛鍊時也是參與運動的，所以它也「練」累了，需要休息，不易馬上進食，嚴格來說，練習瑜伽的前後兩個小時都是要保持空腹的
2樓：Mr.朱
練習瑜伽之後，身體的血液迴圈加快，消化系統能力變強。 吃啥補啥 - - ！
再者有的人腸胃本身有隱在的問題，沒有表現出來。瑜伽練習到位之後能深層次的啟用身體臟器的功能和檢測問題，練習完之後就直接吃，容易刺激腸胃蠕動。產生墜腹和腹痛的問題。
3樓：古月
正常是45分鐘才可以進食，因為剛練完瑜伽全身的氣血迴圈非常快，身體也會有疲勞感，如果剛練完瑜伽就進食對消化功能不好，因為進食的時候血液大部分都集中在腸胃，這樣身體就很難得到好的休養，希望有幫助
4樓：龍小曉
在練習瑜伽的過程中是消耗體力的過程，會消耗我們身體大量的營養，在練習完進餐很容易影響胃腸道的消化功能，對人的健康還是有一定的影響，也避免讓腹部出現一些疼痛。半個小時後可以吃一些比較容易消化的食物，有助於腸胃的恢復。
只為鍛鍊身體，每天練習20分鐘瑜伽，夠了嗎？
最好能保證每週三次左右的瑜伽學習 乙個小時左右 然後每天晚上在家來個20分鐘練習，保持狀態就可以了，這樣學習和練習相得益彰。 ChangeM 我覺得運動量沒有夠不夠的，所有的都是因人而異，運動也只是生活的一小部分，只要它能給你帶來快樂就足夠了。如果你明明對高強度的運動深惡痛絕，幹嘛又要強迫自己找不痛...
鍛鍊30分鐘後才消耗脂肪正確嗎？
Noir 我不知道 但是我可以告訴你，沒必要去知道 減脂只和，是 只 和，你一天的總攝入vs總消耗有關當然假如你是為了學術研究而問這個問題，那就當我沒說哈 什麼時候消耗脂肪，不是由時間決定。運動時，人體能量代謝系統是根據運動強度和時間兩者的關係進行的。但從時間上來說，是沒有意義的。 無物不分 我就不...
為什麼面試要在前15到30分鐘到達場地？
愛新覺羅痛經 如果你是剛畢業剛出社會找工作提前半小時到。提前五分鐘去前台打招呼。中間二十五分鐘我是找人說說話。不知道從哪看到的，提前到找人說說話你的潛意識會覺得這個地方對你來說不是陌生的。面試的時候不會太緊張。我試了幾次對我挺有用。當然現在用不著了。 W4營銷大師課 提前到達場地是無可厚非的，但提前...