1樓：
很顯然，從身體機能上來說，沒有道理乙個人躺下來、放鬆之後，呼吸不暢，對麼？
那麼為什麼題主會出現這種狀況呢？我想，很有可能題主平時工作學習就很忙，有一些壓力，甚至焦慮緊張。但是並沒有時間來觀察自己的呼吸，站立或者步行時是否為安穩的腹式呼吸。
那麼在長期急促短暫呼吸之後，放鬆躺下來的時候才意識到，原來自己的呼吸是這樣的啊。
2樓：Leon Xue
這是不夠放鬆造成的。對呼吸難以做到只觀察不干涉，心裡又知道這樣不對，竭力想放棄控制。這個矛盾就形成了呼吸不暢。
解決的辦法，就是放鬆嘛。自然地觀呼吸，別強求自己絕對不調息。可以反過來練習下，先主動呼吸，緩慢地交出控制，再緩慢切入控制，再緩慢交出……以後再出現呼吸不自然時，就這樣調整下再轉回去觀。
3樓：
不明白題主您所謂的正念是什麼？ 若是憶佛念或者看話頭的念頭，要能做到騎聲蓋色，這得要經過一段練習。一開始練的時候會覺得呼吸不順暢或者容易掉念是正常的。
這是說明意根還很心猿意馬，像匹Mustang那樣難以馴服，讓他關照乙個念頭，他非要弄出許多其他的妄念來讓意識來分辨。呼吸的動作就是其中乙個，當被意根逼著意識一起抓著呼吸的動作時，您就會覺得呼吸困難。所以您還是要放下關注這個呼吸的動作，專心在您的正念。
以上阿彌陀佛
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