1樓：
從小在海邊長大的人表示。。
在海浬很難蛙泳仰泳自由式蝶泳的因為有一波一波的浪，水面時刻在起伏變化，如果腦袋不停地出水入水呼吸，特別容易嗆到，而且水的力量很強，一不小心身體斜一下整個人就翻個兒了。
所以在海浬游泳一般是狗刨或者腦袋抬出來的蛙泳，一切以呼吸和平衡為重。。
2樓：
如果在目測有效游泳距離（自己所能不間斷遊的最大長度）內看不到陸地的話，還是老實用help姿勢等待救援吧。
如果能看到陸地的話...側泳、搖頭自、抬頭蛙等姿勢的實用性大於競技泳姿（蛙爬仰蝶）——參考海軍武裝泅渡。
記住：海難最要緊的是報名，划頻、轉體、打腿、到邊什麼的...不要想啦。
3樓：游泳的傑克先森
本人經常在戶外水域游泳，
也經常思考這個問題，講講我的預案。
先設定好場景：
海難，附近沒有海岸線或島礁。
1、找救生服、棄船。
此時游泳技能對自己的幫助是：
危機時刻，敢於棄船。比如說高空跳入水中。
如果沒有經驗的人，從3公尺高處跳到水裡是極大的心理挑戰，大家電影看多了，會認為跳入水中是很輕鬆的事情，NONO，上過3公尺跳台的人都知道，10個人裡面有7個人都做不到毫不猶豫地跳下來，
更別說不會游泳的人了。
2、棄船的之後，迅速逃離危險區，躲避雜物的碰撞或其他人的碰撞。
入水後，選擇蛙泳，觀察四周環境，避免被上空落下的人或物砸傷。
找準附近一塊相對安全地區，看準路線，採用最快泳姿（會的話採用自由式），迅速逃離危險區。
3、抵達安全區後，踩水，盡量把身體抬高，觀察四周情況。
如果已經穿上了救生服，千萬不要滿足於此，盡快找更大的漂浮物，首選救生艇。
如果沒有，優先找能躺上去的漂浮物；
如果沒有，那就選能騎上去的；
如果沒有，就找能抱住的....
4、找到漂浮物後，繼續觀察四周，開始做力所能及的救援、尋找水、食物、應急箱、保暖物、遮擋物、食物。
5、等待外部救援。
6、千萬不要水性好自己能遊出去，
在海水中人體熱量會迅速喪失，折騰不了幾分鐘，保持體溫、保持體力、保持清醒，
等待、祈禱......
4樓：
水母漂，速度是0就好！
順便說一下游到附近漂浮物的泳姿，取決於你平時的練習。
注意，長距離游泳，首選自由式！～比如張健橫渡英吉利海峽。
樓上諸位，認為自由式耗費體力，是因為你們不了解長距離下的自由式的要點：
1，只有左或右側面的時候才打腿，打腿不是一直打，當身體旋轉的時候是不打腿的，休息的時間比腿運動的時間長，就好比心臟的運動週期一樣，休息的多。不存在平行打腿的可能性，中國多數游泳教練都教平行打腿，這是錯誤沒意義的，要糾正！～～
2，前交叉，注意，手臂不是象風車一樣，而是在前方有個時間是交叉的，這樣給身體伸展留出更多的時間，同時也留出更多休息的時間。
3，高肘抱水；
總之觀察孫楊的泳姿和菲爾普斯的泳姿的區別，就知道。
不能長距離自由式，是姿勢不對。
順便說一下，蝶泳也有節省體力的辦法，就是減少划臂出水的比例，
正常比賽是打腿對划臂2比1，長距離要變6比1以上，甚至8比1.
說白了就是多蠕動，少飛翔。
蝶泳是靠腰和水的彈力獲取動力的，划臂出水是為了獲取下乙個下扎的勢能，同時換氣。
長距離游泳和短距離游泳的節奏完全不一樣，「省力」遊和「快」遊的區別。
普通人更應該研究一下省力的泳姿，而不要追求快遊。
樓主提到了逆流，順流，靜水
這很重要！
多數情況下，海上會把人往岸上送，但是：
有一種危險的海水叫做「離岸流」，就是這裡的水流會把人往遠處推，不了解到人會拼命的往岸邊遊，結果會因為體力不支而溺水身亡。
遇到離岸流，不要慌，不要順著他或逆著他遊，可以向垂直他的方向，就是平行岸的方向遊，即使他把你帶去遠方，也別怕，因為只有你橫向脫離了離岸流，並且還保留了體力，就可以游回岸邊。
垂直離岸流的思路，和太極拳的思路很象，就是不管對方力氣多大，找到垂直該力的機會擊打，就可四兩撥千斤。
5樓：
沒遇到過，如果真遇到，個人覺得哪種泳姿都不太可能……乙個大浪或者水流就把人拍走了……如果我遇到了，我先像水母漂浮，保護頭部，儲存體力，找漂浮物，等待救援…
6樓：FanFanFan
除非陸地離你的距離小於...5公里好了...可以試著蛙泳游回去（5公里是對於游泳很好的人來說；游泳一般或乾脆不會遊的話...500公尺都夠嗆）
否則的話，穿著救生衣，老老實實地飄著，認真地回想一下你這一生的愛恨喜悲就是了。
若僥倖獲救，爭取下半輩子能讓這個世界變得美好一點點。
7樓：潑猴
前兩樓同行，說得很對。
2023年我也經歷了一次海難，船舶觸礁，全船19名船員全部獲救，施救方是東海救助局的東海救111輪。
在海浬體溫下降是非常快的，最好的方法就是盡可能保持體力和體溫，用國際通用的HELP姿勢，保持頭腦清醒，等待救援。游泳什麼的如果意外發生在離岸很近的地方可以嘗試，在茫茫大海上就不要去想了，游泳冠軍也無能為力，要知道海上因為體溫下降而喪命的比例達到約98%，這個資料遠遠大於溺水而亡的人數。
8樓：鳴聲
難得在知乎遇到乙個專業對口問題，哈哈哈，這個問題是航海專業考四小證的乙個必考問題，屬於其中的《基本安全：個人求生技能》中的內容
按照書中的說法，這個問題可以歸到水中漂流待救這個大問題下：
一共有這麼幾大類情況：
一、穿著救生衣游泳
穿著救生衣對求生者而言，可以使生存機率大大提高，求生者自遇難船跳入水中後應迅速游離難船，盡快登上附近的救生艇筏，可以採用仰泳、蛙泳、側泳等泳姿游離。在游泳過程中，主要要注意的是掌握正確的呼吸方法，避免換氣時嗆水，控制好呼吸節奏，還需要格外注意的就是避免出現肌肉痙攣
二、未穿救生衣漂浮1.
狗爬式：這個就是傳說中的狗刨，當穿著衣服（或救生衣）時，狗爬式是一種很好的方式，它最大的優點就是體能消耗很低，不過速度比較慢
2.蛙泳：如果需要潛入水下穿越有油汙、殘骸或風大浪急的海域，請使用這種泳姿。蛙泳比較適合長距離游泳，它能夠較好的儲存體力，並且速度適中
3.側泳：這是一種很好的放鬆泳姿，只需要單臂就可以維持前進的動力和浮力
4.仰泳：這也是一種很好的放鬆泳姿，它可以放鬆因採用其他泳姿而繃緊的肌肉
那如果我們遇到的情況比較危急，周圍沒有救生艇筏怎麼辦？
那我們應當找到並抓住大塊的，比較安全可靠的、可用作救生浮具的漂浮物，並保持身體放鬆
那如果我們周圍毛都沒有，只有水怎麼辦？
額，這時候的情況確實夠糟糕的，但我們也不能放棄求生希望是吧，這個時候，我們可以採用仰浮的方式浮在海面靜靜等待救援，因為標準海水密度是1.025g/cm3 ， 人體的密度接近於1.0g/cm3
，所以人體是可以比較容易的漂浮在海面上的，其自身具備的浮力至少可以讓頭頂露出水面，但需要做某些動作，才能讓臉部露出水面——
挺起腹部，伸展四肢，即可仰浮在水面，通過控制呼吸，可以保持臉部始終露出水面，採用這種漂浮姿勢，儘管部分頭部浸在水中，但可以保持求生者臉部露出水面，呼吸方便，仰面漂浮消耗體力很少。（書上說甚至可以小睡片刻-_-||,我總覺得在這種情況下一旦睡過去，額，就不知道還醒的過來不）
三、預防低溫效應
如果不幸落水的海域是低溫海域，比如鐵達尼號發生海難的海域，那麼低溫海水對求生者的威脅就非常大。
低體溫症是指人體核心溫度由37°C降到35°C以下，對海上求生人員而言，體熱消耗是最主要的危險之一。
當體溫降低35°C以下時，人就會患低溫昏迷
當體溫降低31°C以下時，人就會失去知覺
當體溫降低28°C以下時，人就會出現血管硬化
當體溫降低24~26°C以下時，就會發生死亡
因此，在冷水中求生的人員來說，熱量損耗可能是他面臨的乙個最大的危險。所以在棄船時，應當盡可能多穿幾層衣服，遮住頭部、頸部、手和腳等部位，繫緊衣服鈕扣、袖口等。儘管在棄船時全身已經濕透，各層衣服也已經濕透，這些溼衣服仍然可以降低身體散熱的速度。
在低溫水中，最好採用HELP（Heat Escape Lessening Posture）姿勢，即兩腿彎曲併攏，雙肘緊貼在身體兩側，兩臂交叉抱在救生衣前面，盡可能不動的漂浮在水面。這種姿勢可以最大限度減少身體表面暴露在冷水中，盡量保持頭頸露出水面，另一種儲存熱量的姿勢是幾個漂浮人員緊緊抱在一起，身體盡量接觸。附上課本裡的圖：
這兩個姿勢是必須穿著救生衣才能在水中保持的，所以落水時只要條件允許，一定要穿著救生衣！！沒有救生衣的話，只能脫下褲子，兜住空氣，然後臨時充作漂浮物使用了，需要經常向纖維上濺水以減少空氣溢位。
再說一些題外話：
現在除了專職海員、還有經常需要坐輪渡的人之外，大家幾乎都很少選擇乘船出行，而且基本上也都是沿海航行，SOLAS公約不斷修訂到現在，輪船的安全係數現在也是相當高。所以真正出現海難了，大部分情況下都可以乘坐救生艇筏逃生，而且GMDSS系統的建立和完善，也使得海上遇險求救、搜救變得更加便捷和準確，所以上述方法就權當大家了解了解，畢竟就中國而言，相比空難和路上交通事故而言，普通人現在幾乎很難遭遇到上述那種無救生艇筏、無救生衣、一無所靠的海難。
9樓：Resean
終於遇上專業相關了。。。
目前最高票的答案說的都差不多了，按照規範，在低溫水中，有救生衣的話確實是用HELP姿勢(單人落水)HUDDLE姿勢(多人落水)最有效儲存體力以及體溫等待救援。
由於上學期剛剛考完證，課本都還在，這裡補幾張圖
HELP姿勢
HUDDLE姿勢，哎呀圖歪了。。。
然後下面是正題，在遇到海難的時候，沒有救生衣要使用什麼樣的泳姿比較好呢？
答案是仰浮姿勢。
在海上求生，不是要你游回岸上，因為除非有超強體力，而且落水點就在岸邊的十幾二十海浬處否則。。。還是放棄吧。況且離岸這麼近，救援那麼快，幹嘛要游回去啊，原地等救援是遇到海難的最好辦法。
所以遇到海難後採取的泳姿不是蛙泳不是自由式不是蝶泳，而是仰浮。
仰浮的優點是動作慢，動作量少，體力消耗少，能更持久的在海面待救，而且能使眼口鼻都始終保持在水面上，不僅呼吸方便而且視野開闊(原諒我摘抄自課本)。
然後如果海面比較洶湧的話，仰浮有難度，則可以選擇另一種水中求生方法，也叫防止溺水方法。總共有五步：
(1)放鬆體位
深呼吸然後臉朝下沉入水面，保持面部朝下，後腦勺位於水面。
醬紫(2)準備呼氣
保持上面的姿勢的狀態下，慢慢抬起雙臂與肩同高，然後雙腿慢慢分開做類似剪刀型蹬水。
醬紫，哎呀又倒了。
(3)呼氣
這個時候就是抬起頭使嘴剛好露出水面，用口鼻一起呼氣，如果需要確定方向的話，就睜眼。
(4)吸氣
等頭差不多抬到垂直水面時，向下擺動手臂，雙腿併攏，然後順著這個空檔吸氣！比較需要注意的是手臂和腿的動作必須緩慢，這樣才有充分的時間吸氣。
這樣。(5)恢復至放鬆體位
再放鬆雙臂，腿也回到一開始的姿勢，臉再入水回到第乙個姿勢。
重複這5個步驟能有效的保持求生者在水面等待救援。
其實在水中的衣服也是求生的用具之一，封閉性好的是可以做成緊急救生衣的，千萬不要隨便就丟掉。
吃完飯回來再補怎麼做緊急救生衣吧
遇到海難求生時，淡水裡摻入一定比例的海水還可以喝嗎？
題主的問題可以拆分為兩個問題 1 淡水中摻入一定比例的海水還能飲用嗎？2 與飲用淡水相比，飲用上述混合液體是否有助於人體攝取更多的水分？我不知道之前回答此問題的諸位都是如何考慮題主的這個 淡水中摻入一定比例的海水 的設定的。一定比例是多少？1 1還是1 1000？問題1 知乎上不是很流行 離開劑量談...
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