1樓：Hekman
堅持不下去是因為沒有看到成果，和養成一種習慣。我分享一下自己堅持的過程：
如何堅持健身運動？
2.每天秤重，最好早晚起床睡前或運動前後，這是最直接告訴自己每一滴汗水都不會白流，只有看得見的變化，才有動力繼續下一次。請記住運動是這世界上唯一最公平的，只要肯付出，就一定給你回報，人人平等，不用懷疑，只要相信。
每次運動後都看見重量下降，體脂率下滑，給自己注入下一次鍛練的動力。
3.找乙個目標來學習，人人可以找乙個自己的偶像或行業牛人，就以他/她為榜樣，永遠記住比你優秀的人還比你更努力，那還有什麼理由去放棄，還有什麼籍口等「Do It Now」，想要的就去爭取。
最後，只希望「將來的自己感謝現在拼命的我」！
（詳細內容可以點個人文章）
2樓：闔斖
每天只需1分鐘
本人健身7年有餘，總結經驗如下
開始個簡單的第一步，並根據每天的心情和狀態調整數量和強度。強度與每組的休息時間呈正相關。
比如每晚50個俯臥撐加50個深蹲，心情好就保質保量，狀態累可以只做10加10
到了後期，每天一分鐘的鍛鍊的鍛鍊就可以保證你有乙個健康而又有氣概的身體
當然，想要強健的身體，還需有計畫的出汗
發布於 17:38著作權歸作者所有
你有沒有明知道這段感情不可能卻還在堅持喜歡她對她好？
網戀她是我未曾觸碰無法捕捉的親呢雖然從沒有見過面但她卻在我的生活裡走了千千萬萬遍 現在算是朋友吧就是希望她好希望她快樂如果她有什麼事我一定會去找她嗯 在當今社會的生存壓力和快節奏之下，你是有多閒才會出現 你有沒有明知道這段感情不可能卻還在堅持喜歡她對她好？這種情況？對不起，我從來不做明確負收益的投資...
請問各位有過明明知道自己的喜歡沒有結局卻還是放不下的經歷嗎？
又雙叒叕 有的，但時間是個好幫手，我曾經特別喜歡乙個女孩，但是我始終強迫自己停留在暗戀這一境界。最後我發現在一段時間後，我已經對她無所謂了。 Xuanzir 有時候回頭看看自己好傻啊又好單純啊 一直放不下一直拖延結局本來一開始就結束的事情被自己拖的苟延殘喘面目全非了連一點美好的記憶都沒有了 再也沒有...
有沒有明明知道不能做還是在做的事？
和我現在的男朋友在一起，他比我大15歲，也不是有錢，富有的那種人，相反，他父母都是殘疾人，和父母擠在乙個小屋子裡。我今年21，遇到我男朋友的時候才15，其實算是14歲，第一次談戀愛，沒想那麼多，結果就相處到了現在。我父母離婚早，我跟我媽媽，我爸在離婚以後半年，就有別的女人了，沒有結婚，只是同居。我父...