1樓：TENG XUFENG
如果把5000個俯臥撐當做一下目標來的話，一周完成5000個對於有一定訓練基礎的人來說不算太難，只要你每天分不同的時候段做5-6次，每次做200個左右（分10組完成）。一周一定能完成5000個。我現在基本每天做一次共9組（每組20-25個），一天至少200個。
一周才能完成1300個。偶爾晚上加做一次約150-200個。
2樓：
可以做到的，分組做。這個國慶，我一邊背單詞一邊做。一天700個，一天七次，一次3組，一組2分鐘。每背單詞累了，就做俯臥撐，到今天，一周做了5070個。
前期有過鍛鍊，每天多乙個俯臥撐這樣練習，堅持了四個月。
3樓：世界上的一道風
我覺得沒什麼，一天一千兩百個，中午前500多個，晚上下午再做同樣的，當然可以換著不同的姿勢做，冬天先舉啞鈴熱身，再做，當然他一天這麼忙能做也挺厲害，畢竟對著電腦坐著工作嘛
4樓：
小學五年級開始跑步加俯臥撐一小時，六年級時一小時內跑五公里加五組俯臥撐 ，每組150個，這樣一小時就是750個了，一周5250個。這是堅持一年鍛鍊後達到的量。換成馬克這個層次的人，如果平時也運動，兩分鐘內做50~60個一組的俯臥撐基本沒問題，那麼每半小時做一組是不會讓人疲勞而影響工作的，或許反倒能調節自身狀態，那麼每天做12~15組即可。
如果平時不運動，比如現在的我（已經有游泳圈了T_T），那麼兩分鐘做30個應該是毫無問題，這時就需要相應增加頻率了，對於日理萬機的人來說，多少都會影響工作的。
總結的說，以肌肉為目標，5000個一點也不算多。只是個打賭，那就看個人了。
5樓：
我現在每天下午10組每組20-25個，算下來250個不到，乙個星期也有1700個左右了，而且這還是在加上其他鍛鍊專案如捲腹，啞鈴，健腹輪後的情況，如果硬要只做俯臥撐乙個星期5000個，每天早晨（200個），中午（200個），下午（200個），晚上（200個），算下來一周就有5600個了，所以說一周5000個肯定是可以完成的，不過我還是做不到哈哈哈。
6樓：leemoispace
其實……分多次的話你也可以的，難的是每個做標準和一次不間斷做很多。我試過，兜裡揣個小本，每次做完記錄一下，最後一周做了四千。考試周發洩讀書焦慮煩躁非常管用。
7樓：
-Despite the signs of Zuckerberg』s personal development, insiders say he has always displayed qualities that make him a leader. He is relentlessly competitive. Last month, he and other engineers challenged each other to do 5,000 pushups in a week.
Zuckerberg vowed he could do it, but others doubted him, placing 30-to-1 odds against it, recalls Sandberg. Zuckerberg insisted the goal was easily attainable. He took regular breaks throughout the day to do 10-15 pushups, even if he was in the middle of a meeting with visitors.
He completed the 5,000.
引自 Mark Zuckerberg: The evolution of a remarkable CEO （October 2, 2009, ）
Matt Marshall 是科技部落格 Venturebeat 的CEO。
據此，在一次打賭中馬克·扎克伯格這麼做到了。
Mark Zuckerberg 穿著拖鞋和睡衣去見紅杉資本的人 拿到又拒絕了他們的投資 ，穿著連帽衫參加 IPO 路演，是一種粗魯嗎？
大頭叔叔 是但歸根結底是zuck根本就不打算要紅杉的錢，之所以那麼做，是在那個誰的慫恿下，去羞辱對方 好像很過癮是吧。FB幾百億收購snapchat的時候，猜猜看誰是snapchat唯一的投資人？紅杉資本。所以，即使拋開個人修養，僅從純功利的角度來看，做人還是不能太囂張，尤其是，不要罔顧基本的人與人...
馬克 扎克伯格（Mark Zuckerberg）會哪些技術？他最擅長的是什麼？
發的始發地 至少他的成功不是因為技術有多牛，技術牛的人多了去了，特別在國外，會程式設計又不是什麼稀奇事，老外什麼都玩什麼都會的人多了去了 我發誓我看到問題想到的答案和我點進來看到的答案八竿子遠.因為我記得他會自己獵殺動物,有陣子不是說他只吃自己殺掉的動物嗎.這算一種技術吧. 李文明 我不太了解 Ma...
Jenlisa真還是Jensoo真
孤夜 怎麼說呢，我從五花肉，打啵J，串到了真傻，酥肉，再到荔枝，肉泥。4個人，八組CP，串到最後我亂了，都是真,CP亂燉哈哈哈哈 軟飲吸管 最新補充 我說一下希望有人看到這個問題的話不至於被誤導答主明明在問誰真我以為會是對家的據理力爭結果變成團粉的撇清本cp粉覺得有必要來站一波。1.jensoo 你...