1樓：雨涵
寫這個回答就是督促下自己早點睡了，自從有孩子了，睡眠時間特別不規律，但基本都是過了12點，凌晨睡覺時常有點事，然後就九十點起床。下午爺爺奶奶帶孩子我去上班，晚上回來孩子也不早睡，午覺睡得晚，也不能全是孩子睡得晚，等孩子十一二點睡著了，有時候自己還刷會兒手機，不知不覺就一兩點了。所以幾年來幾乎都這樣。
目前來說，想督促自己的是一來孩子馬上要上學這個睡覺時間肯定要改。
二來這幾年身體上的表現明顯就是有點累，腰痠背痛，最主要經常性頭痛，尤其是偏頭痛。
所以打算慢慢改，先保證十二點前睡，再慢慢提前吧。孩子的午覺時間也縮短一些，晚上能早一點睡。
2樓：短袖橙
作為學生，我和我的同學都是差不多睡覺的，大約十點左右，工作者的話應該差不多十一點左右睡，但其實最推薦十點左右睡覺，睡眠較充足，當然質量與睡覺共存嘛
3樓：奈何
我是一名高三學生，作息時間分為在校和在家兩部分
周一到周五:作息時間固定早上5:40起床，晚上11:00睡覺
週六週日:作息時間比較自由但基本早上6:30起床，晚上11:00睡覺
你們一般幾點睡覺？
尤肆 我個人一般在十一點後開始準備睡覺，因為是捨長加醫學生，在沒有作業的前提下，我會在十一點半前熄燈並告訴舍友們該睡覺了，所以我們宿舍一般都在十一點後十二點前睡覺 想摘個月亮 10點左右，個人覺得這個時間剛剛好，8點之後把工作和學習放下，看看書，刷刷抖音，追追劇，一天給自己2個小時的時間放鬆剛剛好，...
你們加班都是加到幾點 ？
生而無趣 行業不同加班的情況也不一樣，時間也就不同。比如記件生產，做完就走。記時的，時間到就走。規定加班時間的 我現在是記時，製造業工資有點死，不過技術提公升後，跳槽工資會高一點。 aaaa5455555 之前在某大型網際網路電商公司，基本上沒早於八點下過班，正常都是十點走，8點走那叫放假，晚上十點...
你每天幾點睡覺？幾點起床？有沒有很喜歡現在的生活狀態？
一笑 每天幾點睡覺？幾點起床？有沒有很喜歡現在的生活狀態？目前是早上8點8.30起，晚上12點1點睡。公司周一到周五是早九晚六，下午6點下班會去店裡兼職，一般是6.15到店裡，兼職5 6小時。週末兩天會睡到晚些，或者在床上看看手機，或者跟著隊伍去杭州周邊爬山，具體每個週末情況來安排。對於目前的生活狀...