如何讓頭腦清醒興奮起來？

1樓：風火雷電

你們的問題沒有具體場景，很不好回答，就像記敘文一樣，必須具備三要素，時間地點人物！人要興奮起來，在不同的場景中可以採取不同的方法，你問，如何讓大腦清醒興奮起來，實際上有點矛盾，人的大腦在興奮的時候未必，興奮的時候未必清醒！你這樣要實現什麼呢，乙個好的問題，他包括目標，場景，時間，抓手。

比如，你可以這樣，早上起床後，感覺大腦昏昏沉沉，如何用一種方法讓大腦清醒，更好得完成上午的各項學習任務！？明白了吧

2樓：燊之堂諮詢

這是缺少多巴胺的節奏，失去了對事物的掌控感，應該是以前的一些經歷造成現在的局面。

開拓思路，興趣愛好，就算打遊戲也可以。找到興趣點，慢慢來找回掌控感。

3樓：局長雜談

每天早上起床後頭腦都昏昏沉沉，工作起來也沒有精神，這個時候就需要採取一些方法讓頭腦快速清醒，這樣才不會影響到工作。早上總是睡不醒可能是因為睡眠不足，晚上最好早點睡覺，只要保持充足睡眠，早上起來就不會沒有精神，起床後可以做簡單的拉伸操，這樣頭腦就會清醒。

一、保持充足睡眠：現在的人都比較喜歡熬夜，睡眠不充足會導致頭腦昏昏沉沉，工作也沒有什麼精神，要想讓頭腦變得清醒起來，就需要保持充足的睡眠。晚上最好不要熬夜，每天十點之前就睡覺，這樣荼時也比較有精神，頭腦也不會再出現昏昏沉沉的現象。

二、按摩面部：頭腦昏沉時可以按摩一下面部，這樣可以促進血液的迴圈，按摩時間不得少於五分鐘，按摩時可以按一下眼睛周圍，這樣可以消除困倦，整個人都變得有精神。

三、拉伸操：頭腦不清醒時可以做個拉伸操，簡單的運動可以讓頭腦快速清醒，做完拉伸操後，整個人都變得有活動，工作起來效率也會比較高。特別是天氣比較熱的時候，很容易困倦，中午時可以睡一會覺，這樣可以避免頭腦不清醒。

四、風油精：現在很少有人使用風油精，因為風油精味道比較重，將風油精塗在太陽穴或者鼻子下面，頭腦很快就會清醒起來，不會再感覺到昏昏沉沉，效果特別好。

快速讓頭腦清醒的方法就這幾種，大家可以了解一下，要養成乙個好的作息習慣，如果晚上沒有睡好覺，白天可以午睡一下，這樣下午工作時就不會想睡覺。頭腦昏沉時可以跟旁邊的人聊聊天，這樣精神會好一些，晚上早些睡覺，這樣第二天也會比較有精神。