1樓：哈密瓜-Family
說謊的人有兩種：
病理性說謊：
沒有明確的動機，沒有明確的想要利己或損他的、習慣性地強迫性地說謊。（較為少見）
非病理性的習慣性說謊：
多數習慣性說謊的人是這種，即是為了利己的習慣性的說謊。（從題主文字表述上看，歸屬此種）
針對非病理性的習慣性說謊，
說謊的原因有很多種，以下是最常見的兩種：
1.自我保護的需要：
比如，兒童時期的小朋友不小心把玻璃杯等東西打爛了、孩子不想吃下更多的飯菜而偷偷把飯菜倒掉、作業沒做完就先玩耍，etc，等等這些情況，有父母可能會責罵甚至打罵孩子，那麼小孩子就會說謊來防止自己被責罵或打罵，而且短時間內，孩子如果發現說謊可以有效地防止自己被責罵，、進而保護自己，碰到各類相似情況，還會繼續說謊，形成習慣性的說謊。
2.自尊的需要：
比如，兒童時期、小學時期的孩子，一件多數同學都能做到的，而你卻不能做到，那此時容易產生自卑，那麼當有人問到你能不能做到的時候，極可能會給予乙個肯定的回答去謊稱自己能做到；再如乙個經常優秀的人，偶爾有不如自己不如他人的時候，或者是不及他人的預期，而期待得到他人認可的人，會選擇說謊。
而習慣性的經常性的說謊，更多的是源於兒童時期的生長經歷，主要源於躲避責罰或滿足他人期望。
（題主就是 「從小就害怕被父母責罵，而養成了說謊的習慣，一切的謊言就是為了逃避責罰說的，我非常怕我父母「 ）
針對上述的習慣性說謊的對策：
i.首先挖掘和認識自身經常說謊的原因，並接受自己經常說謊是有原因的，不給自己太大
的心理負擔，同時，要意識到「經常說謊」這個現象是需要改進和一步步更正的；
ii.強化和認識經常說謊的不良後果，強化和認識減少說謊的好處：
不少時候，乙個謊言需要乙個謊言去圓以及彌補，可能今天不會不發現，但明天或者不知什麼時候就會被發現
「小謊言不會立即威脅到婚戀關係、友情關係等，但長期的小謊言會或多或少損耗彼此之間的信任」
說假話，可能是會被認可，但長期而言，習慣的謊話，形成了說謊的習慣，被他人認為你是乙個容易說謊的人，那是乙個長期的不認可；
說真話，不一定就會被不認可，就算不被認可，也可能是短期的不被認可，長期而言，你是乙個少說謊的、可以被信任的人。
iii.記錄和自我激勵：
記錄下說謊的事情，記錄下本來想說謊但最後沒有說謊講真話的時候。當每週「本來想說謊但最後沒有說謊講真話「次數比上週多的時候，激勵和獎勵自己，吃頓好吃的或者去逛一逛買自己喜歡的東西等。
iv.多溝通，一步一步慢慢來：
和自己身邊的人溝通，題主有談到和身邊的人溝通過，但沒有效。當乙個經常說謊的人，想很快就重獲他人的強烈信任是相對較難的。但，難，不代表不可以，抽時間慢慢多溝通。
同時，要做的、更重要的是，去改變和減少自己說謊的頻次，然後漸漸地隨時間推移，就會發現，少說謊的你會慢慢重獲信任。
v.在自身努力的同時，諮詢心理醫生和精神科醫生：
軀體上，做個腦部檢查，排除中樞神經系統異常（少數大腦受過撞擊和創傷的人會不由地習慣說謊，但很少有這種情況）
心理上，無須有負擔，在專業人士的幫助下，會更好地引導和幫助走出習慣性說謊的迴路。
2樓：陳家村村長
轉化習慣唄。
可能說謊只是為了掩蓋缺乏安全感而已，也可能是掩蓋「自卑」而已。
但這2樣東西，最終還是得靠自我來重新的尋找回來。
沒有怎麼辦，只有「改」是唯一的辦法，僅此而已。
3樓：窮桀
試著去坦白，別人會因為你的真誠而接納你，不過每個人都有秘密，但不必要用謊言的方式來儲存，點到為止即可，誰沒有秘密呢？無關緊要的事不用撒謊，重要的事不能撒謊，試著輕緩的說出緣由，別人有耐心聽你的話的。
有的人習慣性說謊，這是一種什麼樣的心態？
你問我你覺得我的考試能通過嗎？我心想天天出去浪的話可能性有點低吧，可為了讓你開心，我只能說沒問題，肯定行 你問我你的臉能打幾分，我心想四捨五入三點五分再不能多，可為了讓你開心，我只能說6分 你問我這件衣服好不好看，我還沒等答話呢，你對鏡自憐說我的眼光真好，怎麼沒有小哥哥喜歡我呢？我心裡嘆了口氣，只好...
我總是習慣性的討好他人 該怎麼改？
念舒 缺，一般是因為缺少生存相關的照顧，但並不一定只是這個。但是究竟什麼才是缺呢，有的人明明收入很高，他還是覺得自己缺錢，這是比較出來的，因為他周邊的人更有錢。所以當你談到缺愛，不一定非要是父母對你的照顧不夠，也可能是和別人比較發現缺少了什麼，比如你的父母對你嚴格，而別人的父母對子女自由，你潛意識就...
習慣性否定晚輩的人是怎樣一種心態？
提闡一 在這個問題上 我認為知識體系以及三觀形成閉合迴路的人大都會這樣。只是說一般情況下這樣的人都有相當的人生經歷，而相當的人生經歷又需要大量時間來記錄，所以這樣的人大都是年長的人。不信你看那些同齡或同時代的人如果經歷過一些大起大落他也會表現的什麼都懂的樣子 那些做樣子 故意表現自己很成熟 深沉的人...