1樓：貓爺愛你
貧血的話，一方面要調理脾胃吸收消化能力，另一方面適當多吃補血食材。這是比較穩妥安全的方式，當然見效可能會慢一些，需要一直堅持下去。
調理脾胃，有多種方式，吃的方面，健脾養胃的食材可以適當多吃，比如小公尺、南瓜、山藥、芡實、紅棗等等。還要適當多運動，提公升整體代謝能力，改善氣血執行狀況。另外還要適當忌口，辛辣刺激性食物盡量少吃或不吃，減少對脾胃的刺激。
慢慢的讓脾胃運化能力回到正軌，打好基礎。
然後就是多吃補血食材了，最簡單的就是各種動物血還有肝臟了，如果吃不慣，各種瘦肉、蛋黃也行，如果不吃葷菜，一些富含鐵的食材也可以，比如黑芝麻之類的，還要適當補充蛋白質之類的營養。
以上是通過日常飲食來調理改善身體的方式，也可以通過中藥來加快速度，最常見的補血藥材就是當歸了，最好還是去看醫生，根據醫生的診斷來吃，不要自己瞎吃亂吃。
2樓：瑞克生血寧片
藏紅花主要是活血化瘀止痛，並非能直接從源頭上補血，可用於月經不調、閉經、痛經、女性生產之後。月經期及孕婦、感冒者、嚴重外出血者不宜服用。
需要益氣補血可吃紅棗、紅糖、阿膠，或富含鐵元素的豬血、紅肉、動物肝臟、木耳、菠菜等，貧血嚴重者可進行血常規及鐵指標監測，根據醫囑，服用鐵劑
3樓：勤思善考
藏紅花是活血化瘀止痛的補品，並不具有補血效果，女性痛經，閉經，月經不調，服用藏紅花水最好。如果想要補氣血可選用紅棗，黃芪，玫瑰，泡水飲用，具有較好的效果。
4樓：兩條遊走世界的魚
藏紅花主要是養血，活血，化瘀，不會補血。
藏紅花泡水喝有什麼利弊？壞處有嗎？
遙不可及的你 藏紅花少量喝可有利於身體健康，因為每個人的體質不一樣，所以建議不要天天喝，可以每一周喝1 2次，或是連續喝3天左右後停止一段時間，平時少量的飲用也能起到效果。尤其是對於女性來說，不要天天喝，否則會導致月經的週期延長，出血量變多，反而導致貧血。為了使藏紅花起到效果，可以詢問過醫生再飲用。...
骨灰泡水喝可以補鈣嗎？
過街的麻薯 針對題主的這個問題，我想問乙個問題，豬吃了人腦大腦皮層燒成的灰，會變聰明嗎？顯然不會。物質燃燒後得到的無機物在腸道中只有少數可以被吸收，況且對人體有用的有機物在燃燒的過程中有效成分損耗過多，就算可以起作用但效果卻是很微小的。所以骨灰泡水喝跟豬喝大腦皮層的燃燒成的灰泡的水一樣，應該不能補鈣...
百合幹泡水 百合幹可以泡水喝嗎？
怎樣挑選幹百合？幹百合怎麼用 幹百合怎麼吃最有營養？龍牙百合幹 百合幹哪種好？百合幹泡水 百合幹可以泡水喝嗎？幹百合其實救治百合採用某種特殊的方式把裡面的水瀝乾之後而形成的，所以幹百合和百合的作用與功效在某種程度上來說是有很多相似的地方的。幹百合的用途很多，而泡水喝就是其中的乙個。那麼，下面就來詳細...