1樓：紅果果
高中天天踢，也沒有題主的症狀，猜測應該是觸球方式不對或者球鞋不合適。
1避免腳尖捅球
2選擇合適的球鞋
3在有合適球鞋的情況下多使用腳跟（其實小腿）力量急停關於球鞋的選擇我找找
2樓：張小本
這確實是個問題，有的人嚴重有的人不嚴重但是都會遇到。
造成腳趾甲痛的原因我捉摸了一下大概是這三種：
1.腳趾甲生長向上。這樣跑起來急停急轉都會受到傷害，這是屬於生理範疇。
2.踢球部位常用腳趾。
3.運動過程中被其他人踩了腳趾。
如果你是第二種，那麼只能儘量減少用腳趾踢球的次數，也就是說其實你技術動作不是很標準，雖然除了用手身體任何部位都可以用來「踢球」，但是足球還是有他基本的技術要求的。
如果是第一或第三種就需要額外的保護一下。（我是屬於第一種，天生指甲就長成那樣，到現在指甲也是紫的。光脫指甲就脫過好幾次。）
第一挑一雙比較合腳的球靴，這個沒別的辦法，買一雙不行，再買另外系列的一雙試試，注意是另外系列，別買乙個系列他們鞋型是一樣。多穿幾雙就能知道哪樣的適合你了。
第二對腳指甲進行保護,我的做法是去藥店買來繃帶（紗布）和橡皮膏，踢球之前脫了鞋纏上幾圈紗布，然後用橡皮膏在外圍固定住指甲。效果很好，簡單可行，成本低。就是容易讓人覺得裝逼，其他沒什麼。
希望回答能幫到你。
3樓：丁哼哼
從五年級踢到大二。小傷擦破皮，大傷爭高球被隊友肘部撞到胸口乙個月不能大喘氣。唯一一次腳趾甲受傷是因為懶了好久沒剪，結果指甲全掀開了。就這一次是指甲受傷，腳趾頭。
照題主所說經常大拇指指甲疼，我感覺是你踢球的方式不對吧。
帶球，傳球一般都是腳內側推，或腳外背撥。應該不太容易傷到。
射門！！！你是不是愛用腳尖捅射！！！
拼搶！！！你是不是愛跟人拼對腳！！！
球感！！！你是不是老是踢地上去！！！
如果是，那就明白了！
如果都不是，那題主還是改行玩別的吧，別把自己的腳留下後遺症了！
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