1樓：樹欲靜
我尋思你是不是生病了啊，有幾種可能性，
一方面是因為腸胃不適造成的失眠
或者是因為心理原因造成的失眠
再或者是因為天熱？因為前段時間天很熱，我也是不想吃，沒有什麼胃口，最近一直下雨涼快一些就開始吃東西了。
不管因為什麼吧，感覺不舒服盡快去醫院看看，腸胃我是不知道怎麼辦。
但是失眠我能給你說說怎麼改善，冥想是對的，但是只能放鬆身體更好的進入睡眠狀態，但是睡眠時間控制不了的。
我之前有遇到跟你一樣的問題，好不容易睡著很快就醒了，醒了就睡不著了。
不過用了一段時間尼公尺舒，配合著冥想，睡眠還挺好的，入睡快，晚上睡得比較踏實，醒來的次數逐漸減少。
反正睡眠就是越來越好了，慢慢就不失眠了，這搭配還是無意間發現的，對我來講很有用，你可以試試。
2樓：不是鋼鐵是貓啊
因為睡不好，所以不想吃東西了。長期如此，影響新陳代謝身體健康。
你自己已經意識到半夜玩手機不行了
白天不要睡，不要玩兒，做正經事兒，學習工作運動，晚上手機不進房間，躺下就是睡，不睡不進房間
睡得好吃東西就有胃口，睡不好沒胃口也要按時吃，吃了血糖才恢復平衡，就當是吃血糖藥。
3樓：吃飯很慢的松子
感覺你應該長期不健康不規律的作息導致你的身體有點小狀況，如果問題比較嚴重已經是疾病了還是先去看看醫生，解決現有症狀以後也不能大意，根本還是要改變這種作息狀態，看你的描述是否是大部分時間比較宅的型別，還是要多出去走走，定期運動一下比較好。
4樓：bobo心若止水
身體健康出現問題了，吃不下飯是胃有問題了，胃主受納，現在不受納了（吃不下飯）。睡不著覺，與你的胃有問題有著直接的關係，中醫俗語說：胃不和，眠不安。
建議去找個靠譜的中醫調理調理身體吧。個人觀點僅供參考。
晚上經常睡不著覺怎麼辦
Lisa1029 如果你是因為突然的壓力而睡不著，解決目前遇到的問題。如果你是一直長期睡眠不好，晚上可以去跑步健身冥想，報個興趣班或者加入義工，盡量讓自己身體累，和精神層面歡愉。如果半夜還是睡不著，不要勉強，起來工作或者做點事，喝杯牛奶，有睏意就再去補一覺，不然經常失眠的感覺很讓人崩潰。 展鷹 這個...
分手後焦慮，吃不下東西，會乾嘔，睡不著覺，好不容易睡著了，乙個小時就醒了，怎麼辦
cccc 姐妹或者兄弟，或許你現在經歷著分手的痛苦，但是你只有熬過了才會成長。沒有誰離了誰活不下去，對誰都一樣，生活都要繼續。工作學習不會因為你分手等你，希望你能想明白。委屈都受了，如果還得不到成長，那也太虧了。 放星星的羊 你應該化悲憤為動力。注意力放在增加自己能力，資本的那些方面。比方死啃一本書...
每天都吃不下飯晚上睡不著情緒低弱渾渾噩噩的生活該怎麼繼續？
饕饕六兒 首先你該回憶一下這種狀態是從什麼時候開始的，當時你經歷了一些什麼事情，繼而確定這種低落的情緒是由什麼原因引起的。比如被人無視，別人的否定，日復一日的平淡生活，期望太高給自己壓力過大，還是說無緣無故的情緒低落等等，然後對症下藥。如果是因為別人導致自己的情緒低落，那就好好想想自己該以什麼態度去...