1樓：頭髮助手
擁有一頭健康美麗的頭髮，是許多人都希望的事，然而有很多人都會有脫髮的情況，無論是長髮或是短髮，梳頭或是洗頭的時候就會掉很多;脫髮嚴重時，就會出現發量變少，不僅影響心情還會使自信心受到打擊，那麼脫髮情況要怎麼才能緩解呢，下面我們一起來了解下吧!
1、保持良好的睡眠;如果經常熬夜或是睡眠不足，就會容易出現脫髮的情況，如果說本來就有脫髮情況則會加重脫髮的症狀，導致髮量逐漸減少，使人情緒低落，影響整個人的心情。
2、注意日常的飲食;含有豐富鐵元素的食物，可以有效的幫助軟化頭皮，促使毛囊再生。而經常吃辛辣刺激以及一些油膩的食物，則會容易加重脫髮的情況，所以平時要少吃。
3、洗頭次數較多或是過於頻繁;有些人比較愛乾淨，會堅持每天都洗頭或者是感覺頭髮髒了之後就會清洗一遍，經常洗頭的次數過於頻繁或是次數過多，這些都是因素都是導致脫髮的原因，最好是是隔一天或是兩天洗一次，這樣可以避免過於頻繁的清潔致使毛囊鬆動，導致脫髮現象。
4、多按摩頭部促進血液迴圈;想要使頭髮健康穩固，除了正確的洗頭方式以外，平時我們還可以多按摩一下頭部，促進血液的迴圈，可以使頭皮的毛囊獲得更好的營養，加快頭髮的生長。
id2O;$
長期被躁鬱症 型折磨，該怎樣緩解
Close 只有行動才能緩解思維的胡思亂想！動起來吧，因為一切的想，都會讓你的思維停滯不前，只有動起來才能不那麼焦慮。躁鬱症可怕的就是亢奮的時候覺得無所不能，思維敏捷 但大多數都是抑鬱的狀態，覺得自己什麼都不行！緩解焦慮，就是多和家人聊天，多出去曬太陽，多運動！ yang 本人長期受抑鬱症折磨多年，...
每天被病痛所折磨的人，如何堅強地活下去？
霧與覺 半夜又被疼醒，已經不知道是多少個不舒服的日子了，也記不得被疼哭了多少次。沒辦法出門，沒辦法像常人一樣去探尋世界的美好，已經沒有了常人的尊嚴。疼痛是我患病後最多的體驗。刺痛及無法好好休息讓人精疲力盡，疼痛像不定時的炸彈一樣讓人恐懼以及不知所措，止痛藥沒用，只能硬抗。很感激我的家人，也愧對我的家...
如何緩解每天都很喪的精神狀態？
我找到了減輕痛苦的方式 就是給 自我 擴容 我本來是乙個杯子放一把鹽這根本就沒法喝了 但是我變成乙個湖這把鹽撒到裡面就什麼都不是如果我變成乙個海對這把鹽就更沒有感覺了 給 自我 擴容是何意?就是乙個盡量多的把 其他 自我 視為自我的一部分這樣你的 自我 就慢慢變大了 為什麼說 漠不關心的汙水溝 是痛...