1樓：王先森
比較簡單吧。把油類和醣類食物一起吃，比如五花肉和大公尺飯，油條，煎包等等。還有就是如果他飯量不增加的話，可以讓他大口吃飯，不給他細嚼慢嚥的機會。
不久之後，他胃被撐大了，就會胖起來。不要問我怎麼知道的，都是淚。還有，就是越忙越胖，累得時候特別想吃，比如啤酒擼串的搭配，深夜睡前的宵夜…
2樓：如果0宅
這麼簡單的問題還用問。
乙個乙個月暴漲30斤的實力選手回答下。
首先，頓頓要吃肉，這是必須的，吃不下去的時候換換樣，在吃點蒜或者辣椒開胃，推薦菜（蒜泥肘子，紅燒肉）
其次，晚飯，特別是睡前餐，一定要在有肉有蛋的情況下多吃，舉個例子，晚飯4個雞蛋加1.2L水沖的雞蛋水一盆，豬肉不用多，三兩就行，雞肉在來二兩最好，公尺飯饅頭隨意。吃飽後看看能不能在吃點飯後水果，水果不限。
然後要在飯後一小時左右睡覺。
再次，少吃多餐的習慣改掉，改成少餐多吃，以早七點起床，晚十點睡覺為例，一日兩餐最好，實在堅持不住也不要超過三餐。
需要注意的還有，每頓少主食或者不吃主食，少菜，多肉。以紅燒肉燉土豆為例，乙個土豆半斤左右，配一斤以上的肉。至於怎麼能好吃不膩，燉肉的時候要用熱水。
總結一下。
1.吃肉，吃不吃主食無所謂。
2.吃肉，雞鴨鵝豬魚愛吃啥吃啥。
3.吃肉，注重飯菜質量，肉菜也不要油膩，少餐多吃，讓自己有飢餓感。
4吃肉，吃飽了過會就睡。
最後分享一位大神的秘訣（豬油拌飯）。
連續堅持倆月，不胖找我。
怎麼讓自己吃胖？
我要夏天 男朋友剛認識我的時候，174，128斤，算不上瘦但是臉上絕對沒有肉嘎嘎。談了一年吧，就胖到了158斤，這期間他只有過年才回家，他媽媽都不敢相信她兒子這一年來發生了什麼，一下子胖了三十斤。好吧，戀愛使人發胖是沒錯了。他是吃飽後不愛動的人，而且對肯德基麥當勞漢堡王有著謎一般的嚮往，甚至可以中午...
為什麼跑步會越跑越胖？
體驗派 當然了，跑步越跑越胖 你問我為啥？因為吃得越多越 瘦 啊！以此類推 看書越多越 笨 工作越努力越 窮 能力越培養越 差 希望你能看出我是反諷 因為生活裡，從來就沒有某一件事，只被另一件事情影響，從來都是多因素共同的結果 人生也不是非黑即白，人性永遠都是介於天使與魔鬼之間 為什麼跑步會越跑越 ...
由於越吃越瘦，有什麼易胖且健康的零食推薦？
婷不下來 越吃越瘦，我覺得你要先去看一下是不是你的脾胃有問題，針對性的調理一下身體。或者說我看到現在其實也有很多男孩子年輕的時候很瘦，不容易吃胖，但是你不要著急，等你到三四十歲結婚以後，你的體型會慢慢的變化的，到那個時候你可一定要控制住自己哦。女孩子越吃越瘦的不多，有的話那也太讓人羨慕了吧 開玩笑，...