1樓：
我也很長時間都是這個狀態，總是困倦睡不夠，後來查了一下是甲減，而且拖的時間也比較久了。你如果其他的原因都排除了，就去測個甲狀腺功能看一下吧。
2樓：
你這多大啊？生活有影響嗎？我假期一直這種狀態，我覺得我是睡多了，然後越來越能睡。
最後強迫自己起來改生物鐘，後來就慢慢好了。你可以多運動運動，出去走走玩玩。改變一下生活方式。
3樓：
影響正常工作學習嗎？
有請轉到下一題，沒有該幹嘛幹嘛。
去內分泌科排除甲狀腺功能問題了嗎？
去精神科看睡眠障礙以及其他門診了嗎？
4樓：
你是不是體質不太好，很容易疲勞？
我一般白天不太睡覺的，早上起來以後一整天都挺精神，除非前一天晚上沒睡好。
中午我固定會午休30分鐘到1小時，躺椅子上睡，這樣下午都會很精神，午休也是養生的，時間不用久，睡多了晚上睡不著。
平時也運動一下，在家可以做做瑜伽或者拉伸，一些無器械自重的運動，不要弄太累太晚，增強體質。
補充一點綜合維生素，多吃水果和蔬菜，肉類以魚蝦蟹為主。
我感覺你就是體質不太好，有點虛。是不是人也比較胖？浮腫的那種？
5樓：兔晴晴
主要從生活規律方面進行調節。
（1）嚴格作息時間 ，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。
例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
（2）多運動 ，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
（3）心理調節， 要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計畫，認真努力完成等。對於因自尊、感情支援相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動
那個如果情況影響到正常生活了還是建議題主去醫院看看。我感覺你的嗜睡還是應該重視起來，去找專業的醫生看看。
不過我聽我們教練講過乙個他的學生，從小愛睡覺，到他練車還要喊，其餘時間就是睡覺，然後考試所有科目一次過。
本人經濟條件不好的大一學生，每天只有半個小時左右運動的時間，身高158，體重116，怎麼快速減20斤？
青石 太科學有效的方法我不知道，畢竟不是啥專業人士，也沒下多少功夫研究，我就跟你說一說我的做法，你當個參考。就兩點，運動和飲食。半個小時的話，要麼跑步要麼跳繩。我是每天早上跳繩半個小時，一千個，跳前跳後拉伸。有條件的話擠點時間多動一動。飲食，規律一點，健康一點。我沒有喝飲料吃零食的習慣，偶爾吃也就一...
你為什麼每天都在搶時間？
oiseaux fleur 我覺得每個人的理由肯定都不一樣，我個人來說是為了責任和義務。我一般不承諾，承諾了就要做到，要做到我承諾的就要付出很多額外的精力，因為我追求的不是完成，不是及格，是做好。有些人會說你不要做超過範圍的承諾不就好了 但是但凡是多人參與的專案，都不是你乙個人能夠確切的去把握的，總...
為什麼每天的時間都不夠用
董老師教路 首先，你忙於學習，說明你是個想學好的同學！但是你每天感覺什麼事也沒乾成，說明可能存在以下兩個問題哦 學習效率 如果只是一味地堆砌時間，而感覺沒有做成什麼的話，很有可能是你學得太慢，做得太慢了，有沒有發現，身邊一些同學，花比你少的時間完成你拼命做的事？如果有，那說明你的學習效率 方法出現問...