1樓：程毅南
你提到的這些事情，是一般大多數人都會憂慮的，但根據每個人情況不同，需要憂慮的頻率和成都是不一樣的。
比如我現在是大學生，養老、失業、養活子女等等相關的事，與我沒什麼太大關係，可以先不考慮。我父母很健康，我也很健康，所以生老病死的事也可以先不考慮。飛來橫禍的事，以我謹慎的性格來說，算是小概率事件，也可以不考慮。
這就除掉了很多憂慮的事。
然後也有很多與我相關的我需要「有遠慮」的事。比如，因為我馬上要畢業，所以找一分好工作、在職業的初始階段打下乙個好基礎是我現階段的主要目標，所以我可能會憂慮的是經濟形勢、人才市場的情況。為了平息這些擔心，我選擇假期實習，去真正測試、鍛鍊一下自己，看看自己有沒有能力在職場中生存。
實習的結果不錯，所以我可以樂觀一些，又沒什麼好擔心的了。
當然，隨著歲月的慢慢變遷，你總是有新的事要憂慮。不如我們把憂慮的眼光長度做個限制——3年和10年。從現在開始往後數10年，這是你大致的人生方向，這些比較模糊就可以，只做乙個長遠的目標，而不涉及到具體的計畫；然後有個3年內的具體規劃，比如在未來三年內從事乙個什麼樣的職業和工作，然後把自己所有精力都集中在這三年內，一心一意做好這三年內的工作，把所有需要計畫、需要憂慮和需要改進的思考，都集中在3年的範圍內，遠了不要想，想了也沒用，因為3年後你在幹嘛、和誰在一起，誰也不知道。
把你的精力都集中在3年這個有限的範圍內，會幫助你專注於你現在做的事情，減少你對未來的焦慮，幫助你做好你目前的本職工作。
以後的事，以後再說。
2樓：
-道理說出來很簡單，沒有來的你擔心也沒用。
但是人總會有再所難免的擔心。
其實很多憂慮真的是多餘的，就像我高中時擔心每次月考能不能考好一樣，現在想想多麼可笑。
而我們能做的，是把握人生的大方向，比如注意健康，規避一定的風險，至於到什麼程度，多想想什麼對自己更重要，不至事後後悔就好。
想在短時間擺脫這種狀態，我的經驗是，突然間置身於很困難的環境中，無退路可走，沒有時間畏縮，一下子就勇敢起來了。
總結，在此基礎上，上帝會為你安排一切的，勇敢面對就好，遠比每天在焦慮中生活來的實際的多！
我總是對未發生的事感到害怕恐懼焦慮，任何事都往最壞想總想以前做錯的事後悔時不時想起來折磨自己該怎麼辦
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