1樓：愛小牙
乙個人咬緊牙關的時候像一頭野獸。
有人解釋說，咬牙屬於一種返古現象，當你恨乙個人恨到極點，就會恨不得撲過去咬下他的一塊肉來。岳飛說」壯志饑餐胡虜肉「，是一種面對仇敵的快意解決方式。
所以，當我們咬牙的時候，幾乎全身的力量都集中在牙齒上，是把仇恨死死咬在嘴裡。
除了仇恨，當我們緊張的時候我們也會咬牙，當我們面對困難的時候，也總聽到人說：」咬咬牙，挺過去！「似乎咬牙這種行為可以給人戰勝緊張和困難的力量。
仔細想想，乙個人咬牙的時候的狀態，將全部的注意力集中起來，就像乙個國家宣布進入戰爭狀態，全部的警報都拉響，哪怕知道眼前的形勢嚴峻，但已經做好了破釜沉舟的準備。
乙個人，如果沒有經歷過咬緊牙關，就不會有霍金、愛迪生、華羅庚、張海迪這樣在磨難中成功的人士。
乙個民族，如果沒有經歷過咬緊牙關，就不會有擊潰納粹的莫斯科保衛戰、蔣委員長拼盡全力，與日寇抗爭到底的抗日宣言。
好了，以上對於咬牙的認識已經上公升到了乙個精神高度，下面我們再從醫學的角度來看看咬牙這種行為：
當乙個人在生活或工作中受到精神壓力，或出現懼怕、憤怒、敵對、牴觸、焦慮等情緒，就會面部肌內緊張，出現不自覺的咬牙現象，也有一些人會因為白天的緊張情緒，而半夜睡眠時出現磨牙現象，導致精神萎靡，睡眠不足的不良狀況。
緊張情緒時咬牙是每個人都會出現的正常現象，但是如果經常精神緊張，面部咬肌長時間處於緊張狀態，則會出現牙齒組織廣泛損耗，面部肌肉痠痛，張口受限，耳前的顳頜關節在張閉口時有彈響、疼痛、牙齒隱脹不適的症狀，由於牙齒表面的牙釉質磨損，會使牙本質暴露出來，對冷、熱、酸、甜等化學刺激或硬物等物理刺激出現過敏，引起痠痛。嚴重的甚至會出現牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害、顳下頜關節損害、咀嚼肌肉損害等。
緩解這種情況的有以下幾種辦法：
肌肉放鬆練習
1) 握緊某樣東西：當你處於壓力時，握住某樣東西。像那些擠壓，握拳的手部練習運動，通常會使你放鬆，並且產生出身體抗爭或逃避的反應。
2) 釋放：定期的檢視、並且釋放你身體的緊張點。幫助你解放繃緊的肌肉，以及降低你的壓力。
3) 試試有氧運動：增加肺活量，促進迴圈系統健康，並且燃燒身體內的脂肪，也會降低壓力。
4) 散步：不論步伐大小，走路是一種自然的壓力克星。輕快地走四十分鐘的路，會降低平均百分之十四的焦慮程度。
5) 靠游泳來放鬆：水具有療效，游泳可以解除肌肉的緊張，以及壓力所造成的關節僵硬。
6) 不要讓壓力使你的頸部疼痛：在壓力的時刻，我們很容易會不自覺地用一種緊張僵硬的形式，舉起或推近我們的肩膀。這種對肌肉和骨骼的虐待，會引起痛苦的破壞，像頸部神經緊縮，或肌肉疼痛。
這樣稍後會引起往下傳到手臂，甚至手的疼痛。
當我們咬牙的時候，我們是在咬碎恐懼，咬住機會，咬掉懦弱，咬緊勇敢。咬咬牙，等這一關過去，還是要享受你的生活，關注身心健康，就從愛牙開始。
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