1樓：wsddao
心理上沒準備好就不要。我獻血那次當天沒去操場踢球，喝了不少水，第二天就照常了，該幹啥就幹啥。我覺得主要還是心理上的問題，僅供參考。
2樓：曳光的魟
談不上什麼保養
如果確實在獻血後出現一些短暫的虛弱，注意及時補充水分，注意多攝入蛋白質和維生素含量優勢的食物，避免多吃高脂肪、高膽固醇的食物（不是不要攝入，當然要吃，但是不要當飯吃）。
作息規律，不要熬夜。如果感到累了，安排一下每天都休息時間（比如在原來睡覺時間的基礎上增加時間或者增加次數）
3樓：極致
不是專業人士，但是我獻血過後有一樣的症狀
所以網上做了一些功課，給你參考：
之前有乙個學醫的朋友告訴我，補血效果最好的還是動物肝臟和血製品（例如鴨血一類）
獻血後一般不需要刻意加強營養，適當的補充即可注意蔬菜和水果的平衡攝入
獻血後有可能出現輕度的鐵丟失，可以適當補充瘦肉，動物的肝臟，奶，豆製品等
多喝水、喝牛奶
獻血後如果少量血液滲到血管外，可以導致區域性青紫，一般不用緊張，一周左右可以自行消失
獻血後2天之內不要做劇烈運動
保證充足的睡眠
助聽器該怎麼保養？
海之聲大良中心 1.助聽器要保持清潔 在佩戴和操作助聽器前，手指一定要保持清潔 乾爽。麥克風聲導入口非常狹窄，1 16 1 8英吋 很容易被髒物堵塞。2.助聽器應遠離尖銳物品 避免碰撞佩戴或摘取助聽器的時候，請盡量坐在柔軟的地方 床或者沙發 上，這樣一旦助聽器滑落，就可以減少助聽器掉落後的碰撞程度。...
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童樂熱血跑團縱觀天下 我自年輕時期開始獻血，至今40年 共300餘次 深刻感受 獻血，是一種健康的生活方式！經常獻血無損健康 並且促使自身注意健康生活習慣 規律生活作息 均衡清淡飲食 拒菸離酒 經常運動 多數健康條件符合者，皆可平常心 生活化的參與獻血助人公益。每天都有眾多病患需要血液救治，需要廣大...
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十七歲快樂的小梁 今天去獻血了，後續在血站呆了3個多小時恢復身體，期間身體各種不適就不多說了，反正被列為終身禁止獻血名單了。想知道這個名單可以去除嗎？哭唧唧，知道醫生大叔是為我的身體著想，下午那陣我差點就要戴著氧氣管送醫院的。可我以後身體養好還想繼續獻愛心啊！知道自己的血會支援湖北真的超開心。身體原...