1樓：BT兔子
我來回答
交代下個人情況，我自己帶孩子，寶寶一歲半，孩子身高偏高，體重中等偏上，最重要的，我家孩子誰見了誰都說我家孩子身體好，肉瓷實…… （事實確實孩子身體棒棒）
總結了下經驗: 孩子最重要的是多活動，別讓這他每天閒著在家玩玩具，要出去和小朋友們接觸，培養愛交朋友，愛運動活動的興趣，只要這個培養好了，孩子的吃飯，睡眠以及孩子體質都會隨之提公升……我寶每天能吃能睡能玩，除了天氣惡劣不出門，其他時間風雨無阻……忘對你有幫助
2樓：Miss荔枝
營養均衡，合理飲食，多運動。
運動能增加身體的道路（血管），使身體更容易取得氧氣和養分。因為運動刺激血管增加血流量，當血流量變大，身體製造新的血管，這些新血管更深入身體組織，使血液中所攜帶的氧氣和養分更容易送到身體各角落，廢物也更容易被運送出來。
運動越多，餵食的細胞組織就越多，送走廢物也越快。這現象在身體的各個角落發生，這就是為什麼運動能增強身體大部分功能的表現。穩定了舊有的運輸系統，增加了新的通路，身體就更健康了。
3樓：Alice Lee
沒錯，多參加戶外活動，只要不下雨或重汙染，基本上每天都可以帶孩子出去活動，如果是小區範圍內，我一般和孩子外出活動時間在兩個小時左右，再長孩子就太累了，天氣特別冷（-10度以上）的時候戶外活動也有一小時左右。在小區裡活動盡量不推車，讓孩子自己去跑跑跳跳，雖然一路上滿地打滾，什麼東西都要摸摸看看，但是孩子非常開心。
好處也是立竿見影的。首先玩累了回家入睡快。當然了，回家第一件事就是洗手換衣服。
然後吃飯香，飯量也增加不少。便便也非常規律，之前我寶寶有段時間便秘比較嚴重，增加活動量後也大大改善了。抵抗力也增強了，能夠適應溫度變化，對一般的細菌病毒也有一定的抵禦能力。
當然啦，合理的作息，均衡的營養，和父母的悉心陪伴也很重要。
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