1樓：d萌萌
我真的懷疑是之前冰激凌吃太多的報應
之前完全不痛的現在一次比一次疼
我都來出心理陰影了
吃了布洛芬和紅糖水感覺也不是很有用
嗚嗚嗚能穿越回去我一定好好忌口
2樓：超儀
你平常碳水吃的多嗎？比方說公尺飯、麵條、甜食.....
還有，有沒有日常補充營養的習慣？本質上，我們來一場姨媽，就是一場消耗戰。一次次地消耗卻不補充，最終就會迎來痛經。
有沒有看過那種啤酒節，每一次啤酒節都要消耗大量的食物、器材。來姨媽也是。
每一次都會消耗你體內的營養物質，尤其是鈣跟鎂離子。這些離子可以調節你的前列腺素使得你沒有那麼疼痛，
並且可以使得你的子宮壁不會過度痙攣，也不會過於疼痛，礦物質可以放鬆我們的神經肌肉興奮性。
所以如果只是普通的痛經，補上這些礦物質就可以，好使。
我在來姨媽的早期也沒有痛經問題，以為自己是很幸運的那種，不痛經體質。後來到了初中快畢業那年，開始感覺每一次來姨媽，小腹有下墜感，難受，整個人都很粘稠滯留感，提不起力氣。
那時候我就接受了這件事情，因為周圍人，對於姨媽的認知是這樣，你跑不得跳不動，最好靜養喝熱水。乙個禮拜就這樣療養地過去了。然後姨媽走完之後該怎麼生活怎麼生活，完全好了傷疤忘了疼的那種。
後來我跟著老師學習了營養，才曉得，我們女生來姨媽的前乙個禮拜，是鈣、鎂質大量流失的階段，在這個時候，剛才講到，鈣離子鎂離子，它能夠放鬆我們的神經
所以缺乏了它們，你就會發現自己在這段時間很緊張憂慮暴脾氣。
來前缺鈣，我們會發脾氣，繼續缺鈣，在姨媽期間，就會導致痛經。
所以建議你可以先去醫院看一下，是否是子宮異位症，或者是其他的疾病導致的痛經，接著沒有什麼大問題，就是普通痛經的話，補充營養，少吃碳水，到點睡覺，可以解決痛經。我的體驗就是這樣，好使。
建議你可以學一下營養學，如果沒有判斷力的話，總歸不能使痛經每乙個月都來報到，不要忍受痛苦，我們可以學會解決痛苦。
3樓：劉星給我抬頭挺胸
我也不知道
痛經這個東西和遺傳和自身身體狀況和飲食都有很大關係可是我還是覺得這個東西很玄學
我小學5年級開始來例假，之後的四五年，一點也不疼，完全沒感覺，來例假的夏天我能一天吃5份冰淇淋
後來我上高中，來例假確是極疼，就是疼到床上打滾那種，疼到讓我爸媽馬上從別的城市來接我
後來高中畢業上了大學，又不疼了……又成了一點也不疼……喝冰奶茶吃辣火鍋，反正又沒有一點感覺了
沒感覺也不好
每次都不能提前知道
會在被子上褲子上留下一點血
4樓：「已登出」
可能是因為你這三年中沒有注重身體的保養吧，你這三年沒有好好珍惜呀，你知道不痛經是一件多爽的事嗎，唉。
現在非常的痛我感覺應該問題不大， 最起碼這證明了你不是遺傳性的痛經，你可以通過調理身體的辦法來改善。
我推薦你用姨媽笑了，這個是運用了中醫的方法，而且使用的時候特別方便，這個我覺得還是挺不錯的，起效時間根據每個人身體狀況不同有多有少，我用的時候是20分鐘吧大概，就能感覺到小腹不疼了，暖暖的很舒服，整個人躺在被窩裡能慢慢的挺直腰板了，不再像蝦一樣蜷縮著身體了。
還有就是你得多喝熱水平時少吃涼的，身體是自己的，只有慢慢的改變，痛經才會離你遠去。
5樓：派大星的海洋褲
我要給我大姨媽氣死，來了兩天就回自己老家去了，說下個月再來！
真是不按套路出牌，說好的七天呢？提前走了，留我幹啥？
所以我的痛經也是神出鬼沒的！時有時無！
但是像突發性的痛經，如果生活也規律的話，還是要去醫院檢查一下！因為很可能是身體出了問題引發的。
像我這種作死型的痛經，每每回想的時候都能找到一絲痛經的蛛絲馬跡！
本來我還慶幸自己這次沒痛經呢！誰能想到才兩天我的姨媽就被我氣走了。
是我飄了，因為這次不痛，我生活上就很不注意，來姨媽的時候吃飯都是重口味的，又放醋又放辣椒，每天喝水都是冰水，還天天熬夜看有翡……
然後我的姨媽兩天就沒了……
要說乙個多年痛經的人，怎麼也得有點鎮場子的東西！不然每次痛經都能疼上天，我哪敢這麼折騰！
1、紅糖薑水
老套是老套，你要說它沒用，我可不同意，肯定是方法不對！
紅棗最好是新疆大棗，姜不是做菜的姜，用老薑煮的紅糖水才會發汗驅寒，紅糖是要用甘蔗為原料做的紅糖！
這樣子的紅糖薑水可以暖胃驅寒，喝下去一碗保證你身體暖暖的，痛經也會消停下來。
2、當歸烏雞湯
有些人痛經是因為身體內的血液供給不足。
姨媽血排出不順暢，這個時候就適合喝烏雞湯，可以給身體補充營養，還可以驅寒。
我來姨媽的時候就會喝烏雞湯補身體，身體虛弱的妹子一定要吃點有營養的！
1、止痛貼
我用的一夜輕漢方暖貼，止痛效果超級厲害，我之所以敢這麼囂張就是因為它可以幫我止痛！
每次我作死痛經的時候，都是它拯救我，貼上一片我就可以活過來了。
還會發熱，有熱水袋的溫暖，溫度沒有熱水袋那麼燙，可以直接貼在肚子上保暖。每一片可以貼12個小時。
很適合我這種懶人，一天都不用想這件事了。
2、暖宮帶
痛經人的溫度都是暖宮帶給的，我來姨媽的時候就想讓熱熱的東西幫我暖肚子，暖宮帶就剛好滿足了我的想法。
溫度可以調節到自己覺得舒服的，用的時間還比熱水袋久。
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3、暖足貼
這個是我來姨媽時候經常用的，因為一到冬天的時候我的手腳就很來涼。
來姨媽的時候要是也這樣子就會覺得腿沒力氣，然後我就會用暖足貼貼在腳底，過一會我的腳就熱了，還可以改善腿部的血液迴圈。
6樓：小柴柴柴柴柴
先抱抱姐妹。
作為乙個天生體寒的女孩紙，我太能體會這種痛苦了。從第一次大姨媽開始，就非常注意，來之前一星期不敢吃冰的，注意保暖。但是，隨了我親愛的母親…痛經它獨寵我一人啊
言歸正傳，之前我的舍友，身體素質賊棒，活脫脫的漢子啊，來大姨媽跟平時沒有任何區別，完全沒感覺(羨慕嫉妒恨)。
但是但是但是！！由於她過於自信，吃涼的喝冰的，導致她開始痛經╯﹏╰所以，姐妹們，一定要愛護自己呀。平時多吃補血的東西，少吃冰的涼的。
男盆友給買了泡腳桶和草藥，裝成藥包，每天泡腳（夏天幾乎都在堅持），我現在已經沒有那麼痛了。
下輩子一定要做個男人 ，就為了不痛╯﹏╰╯﹏╰我太難了喜歡就加個關注吧，日常分享，護膚，養生，寫寫畫畫，佛系老少女一枚
7樓：喵喵喵
個人想法跟熬夜有關高二以前從來不痛經初中的時候來月經還能跑800，大姨媽對我來說只是每個月會出血至於痛經會疼成什麼樣是一點都不清楚 。但是，從高一公升高二的那個暑假，每天睡覺時間基本都在凌晨三四點，吃飯不及時 ，也不運動。這個暑假結束後就開始疼了疼的非常嚴重，眩暈、嘔吐、渾身發冷出冷汗腹痛...
到現在每個月來得時候都會這樣靠布洛芬救命。
初中畢業後基本就不怎麼運動了，又經常熬夜。
嗯...少吃涼性的東西。多喝熱水經常泡泡腳堅持運動，11.之前睡覺道理都懂但是臣妾做不到啊 ...
祝各位姐妹早日戰勝痛經
8樓：wxaea42bcebbf23805
初中剛來的時候跟沒事人似的，該跑跑該跳跳
中途忘了是哪一年，一整年沒有來過月經，可能是當時冰淇淋吃得太多…
第一次痛經是從高三開始的，現在想想會不會是學業壓力的問題
不過也是從高三之後就開始一次比一次痛
上了大學也是每個月固定找班導請假，只要看到我臉色蒼白的去辦公室，班導就直接開始準備假條
最痛的時候痛到暈倒嘔吐
不過大學期間也有屈指可數的幾次不那麼痛的，印象最深的一次是突然一天早上醒來發現床單上一大片血跡，晚上睡覺竟然完全無感，白天一整天也是除了腰很酸很酸直不起來，沒有半點疼痛！！至今不知道那個月和平時有什麼不同為什麼會不痛。
其中也吃了很多種藥，什麼痛經寶顆粒，少腹逐瘀顆粒，烏雞白鳳丸，基本都沒有太大的效果。每個月靠6542活下去，不過到後來好像也開始免疫了。
再然後到了現在工作，也是基本上每個月固定請假，不過疼度已經從躺床上哭減輕到躺床上捂肚子睡覺，不知道是自己習慣了還是真的疼痛減輕了。
唉到現在也還是在和痛經鬥智鬥勇中。現在每月來之前一星期開始吃花紅片，已經感覺不到有沒有用了…前年也有專門去醫院檢查過b超，除了有點點可以忽略不計的盆腔積液什麼都正常。但是還是很希望回到初中完全無感的日子。
畢竟我真的是乙個超級怕疼的人
9樓：大橘為重
我周圍很多人都是一開始不痛幾年後會痛，應該是小時候作息什麼比較好，長大了作息沒那麼規律加上壓力大。這是不是很疼的情況下是這個原因。如果很疼，當然多疼我也不太清楚，應該就是子宮內膜異位症這些病了，只能手術刮除異位的子宮內膜。
大概1/10的人會這樣。只不過大部分人都是輕度的，不用手術。
疼的時候吃止痛藥就好了，一般我來了後不會立馬吃，有時候月經不會疼，有時候疼或者當天在空調房那種沒辦法的情況我會吃，基本上一天2枚吃一天半到第3天痛經自己就會好很多，畢竟大家都說第一第二天最疼。
10樓：厲知
我也是！！！媽呀剛開始的兩三年來了和沒來一樣，爽到飛起，還吃雪糕……
我覺得可能就是剛開始沒注意，剛從兒童的體徵轉變為女性的體徵，可能身體沒反應過來，結果在這期間受寒，就開始痛經了。
11樓：餘070403
第一，可能是繼發性痛經。
第二，生活、工作習慣不良造成身體肌肉發生問題，導致沒有原發疾病的痛經（原發性）發生。
第三，初潮後2—3年內月經逐漸變得規律，這個過程中可能從不痛變得痛了。
12樓：弘毅大夫
生而為人，都會生病的。先天性的少，後來慢慢體質變化得的病居多。
比如腸胃病、高血壓、頸椎病等，大家本來都好好的，後來卻由於飲食、起居、情緒等的不注意，引起了這些疾病。
那麼哪些原因會導致痛經呢？
常見的原因是情緒問題、挨冷受凍、吃涼東西等，腸胃長期不好，氣血虧虛，也會導致痛經。
請樓主看看自己屬於哪一種。
分享乙個痛經的時候快速緩解的方法
將小棉球蘸取酒精，塞在耳洞裡。如果沒有酒精的話，用白酒也可以代替。將酒精小棉球塞進耳洞，一般五至十分鐘左右就會有效果，也可能是需要更長一點的時間起作用。
繼正堂提醒廣大女性，這種方法並不是對所有的人都適用，有些女生使用之後並沒有明顯的感到疼痛減輕。
痛經的時候也可以通過揉按三陰交穴來緩解。
艾灸對痛經有著很好的效果，如果痛經伴有腹部涼的，可以艾灸關元穴或者八髎穴來治。
經前胸部脹痛的，可以按按太衝穴來緩解。
現在做些什麼？三年以後會感謝現在的自己。？
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