1樓：庸人自擾
看你起的有多早，5.30之後起床，個人覺的可以理解，起床後不要太吵，輕手輕腳的。如果是早起是要在寢室裡面一直辦事情，那我建議你把時間適當的推遲。
2樓：末函
我有乙個舍友就是起床起的很早，剛開學幾天確實很吵給了我很大困擾，她也不是故意發出響動，但確實好像不懂得怎麼做可以減輕自己的聲音
我有幾個小小的建議哈，衣服褲子這些東西早上不要在床上穿，下到地面上來，比在床上折騰著穿衣服聲音會小很多，因為在床上會有床板的聲音，到地面上基本就只有衣服本身發出來的聲音了。
然後把你早上需要的東西放在明處，早上不要翻箱倒櫃的找東西，最好是可以拿上就出門那種。
不要碰塑膠袋一類的東西，不管再怎麼小心，塑膠袋真的特別特別響，而且那個聲音很讓人煩躁。
走路放輕放緩。
如果是洗漱在房間裡的話電動牙刷會比普通牙刷要吵，有門的話關緊門，減少噪音。
好啦以上是我住宿舍這麼多年來總結出的減小聲音法，其實早上有的時候吵到舍友舍友不高興不一定只是因為被吵醒了，有很大原因是後續不斷發出噪音讓對方覺得不得安寧，把所有動作都放輕一點，這樣就算她聽到你下床的動靜了，後面沒啥聲音她也能繼續坦然的入睡。
3樓：小狸
一般週末什麼的，我需要早起我會提前一天晚上跟我舍友說一聲，說「我明天要早起，可能會吵到你們，但是我會盡量小聲點，不好意思啦」，一般這樣舍友都不會有啥意見
然後我會把需要裝的帶的東西提前放書包裡，避免第二天收東西稀里嘩啦或者找東西乒桌球乓的聲音（特別是拉鍊的聲音和塑膠袋的聲音，特別煩）
盡可能快的刷牙洗臉，個人感覺譁一下的水聲比水龍頭水持續輸出的聲音好一點，我宿舍水龍頭就是水開小就有那種水管吸水engeng持續的聲音，賊吵
然後出門的時候拿鑰匙關門，而不是砰地一聲驚雷
一般舍友不會說什麼，最不濟就是有點起床氣，過一會兒就好了。但如果舍友是一朵奇葩花，正常起床時間她要睡懶覺，我不可能放著我需要幹的事不幹，而陪她賴到中午起床。
4樓：破繭
起來吧~
我就是那個睡覺淺的舍友
只要我能夠感受到你在小心翼翼，你也在照顧著我的感受，你收東西輕拿輕放，你輕輕的放水，提前一晚收好東西，我不會無理取鬧，更不會斤斤計較。能感受到雙方都在為對方考慮，這樣就好。
5樓：星辰
這個問題我也遇到過，高中那會兒舍友早起，我也是個睡眠很淺的人，他一動我就會醒。遇到這種情況，我覺得最合理的辦法就是跟當事人，也就是你的舍友談一談。如果雙方都願意可以考慮換一下床位，早起的人睡下鋪，晚起的睡上鋪。
我覺得這是最好的方法。
6樓：養貓逗狗睡你
新補充：
剛才逛知乎，看到這樣的乙個說法
————以下原回答————
首先是思想上穩住心態，想幾點起都是你的權利呀，不要有太大的心理負擔，覺得是影響別人、自私的行為。（你應該不至於4點多就起床吧hhh 所以就是正常作息有什麼不可以的！
宿舍生活中溝通和互相體諒很重要，雖然最後可能還是難以達成一致，但談一談能表現你有用心考慮過這件事。可以和他說明白生活習慣本來就很難達成統一，就算是家人住一起也總會產生作息上的衝突。你有自己的生活規律，無法遷就他這一點。
但是也希望他能有好的睡眠，所以早起後會盡量放輕手腳，加快收拾速度，減少在宿舍的活動時間。
如果還是會吵醒他，你不要有內疚感，那是你的退讓，不是你的責任~
我大學四年一直是我們宿舍最晚起的，室友願意盡量減輕聲音，是她們夠善良，我已經很感激不盡了。人家想早起出去背單詞，我愛睡懶覺還不讓人家勤奮嗎？被吵醒就接著睡唄。
當然因為起床氣，被吵醒的時候還是挺煩燥的hhh，但也就是翻個身繼續睡，沒有道理不滿嘛
最重要的一點是，早起是乙個很好、很優秀的習慣呀！！改變不值得。
如果舍友都睡覺了，其中乙個舍友淺眠，而我想上廁所，即使我不開燈，舍友也會被吵醒，我該怎麼辦？
知花嗎 上你的，還能憋著不成，憋壞了人家也只是少了乙個晚上睡得比較香，少了不過乙個影響睡眠的原因，只要你盡量放輕聲就好了，不會不理解你的。我以前也有過這樣的煩惱，後來出毛病了嗯。明白嗎。 第二維 沒辦法啊，廁所還是要上的，總不能憋著吧，和你室友溝通協調一下，讓ta帶個耳塞或者晚上你少喝點水，或者動作...
舍友每天晚上10點睡覺，早上5點不到起床正常嗎？大家都是12點睡，搞得回到宿舍玩遊戲不能開語音？
Adore 有乙個理論是這樣的，我也一直奉行。你有玩遊戲的自由，你室友有睡覺的自由。室友睡覺自由不會影響到你，但你開麥自由會影響到室友。也就是說你的自由是主動發起了乙個動作去影響到的別人的自由，所以應該你來退讓。我本科的時候大家對衛生標準的要求不一樣，有個室友很低，非常髒都看得下去，有個室友中等，而...
如何和睡眠淺的舍友相處？
遺忘幸福 老式上下鋪，這個，翻身 起來，稍微有點動作都會響的，並且乙個宿舍好幾個人，其他床位也向，所以你這上鋪就是慣的，不用太搭理她，就說自己還想睡個好覺呢，不行就讓她換床位就是 不過呢，既然發現問題，也是需要一定的途徑解決問題，床響有好幾種，床腳和地板接觸會有聲音，上下鋪這個木板也會有聲音 一般是...