1樓：二氧化硫
本人沒體驗過
但是小時候夏天上完體育課，身上還在狂冒汗的女孩子真的有種特別迷人的味道
[感覺女孩子體內有荷爾蒙，透過汗腺分泌出來了]
2樓：山不在高
去年夏天，本地有氣象記錄以來最熱的一天，晚上十點多跑步，氣溫31°C，和往常一樣，跑了12公里。
開始跑步以來，基本上隔天跑，風雨無阻，30°C上下的氣溫中跑步的體驗不算少。
就是熱，跑起來熱，停下來更熱。
跑的時候，感覺渾身上下的空氣都是熱的，風也是熱的。
無論跑多久、跑多慢，全身濕透是一定的。
容易累，有時候覺得抬不起腳（小腿重）。
偶爾會覺得頭暈，有一次熱到頭皮發麻發冷，趕緊停步喝水、走了一段。
無論怎樣，跑慢點、跑短點、勤喝水、別勉強。
3樓：
真心不建議，37度高溫跑過步，也打過籃球
人體散熱能力不同人差別很大，耐熱能力差別也不小，只能說這個溫度下很影響你的運動表現，制約你配速的不是你的有氧代謝能力而是你身體的散熱能力，可能起不到你想要的效果。
打球就更需要注意了，極有可能中暑
4樓：嶽鵬
在廣東，偶爾下午會去練一下。
個人感覺如下（水平有限，可能描述不清楚，見諒）:
1 燒烤的感覺。呼進去的是熱氣，迎面吹來的是熱風，很難找到一絲絲清涼。
2 心率上去也很快，感覺上明顯高於夜跑的心率。速度也明顯低於夜跑。
總之就是煎熬，平時夜跑，十公里很輕鬆。下午跑的話，特別是最後三四公里，幾乎就是熬到十公里的距離。
但是，時間允許的時候，我會依然堅持下午跑或上午跑。原因就是提高心肺的抗壓能力，如果夏季的白天能堅持完十公里，那麼心肺能力會有明顯的提公升。當然，要量力而行，不能勉強，並防止意外發生。
5樓：胖胖虎
廈門？昨天剛好也看到高溫37度，晚上跑的時候就降低到30度了，10km的距離配速比平時降低了一分鐘每公里，帶500ml水消耗地很快有點不夠，根據以前經驗最高32度即使低配速夜跑也很難受，寧願雨跑。溫度26以上我就必須夜跑了，有一次春天24度左右被太陽曬5km差點回不來，頭暈目眩的，熱射病警告。
關於溫度，15度以上都可以背心短褲出門，跑起來很舒服，廈門的冬天太適合跑者了。
6樓：一片葉
我一般跑步都在下午4點到6點之間，上週午覺起的早又沒事就2點半去跑了個5公里，溫度差不多35左右吧，確實難受，基本就是堅持跑完比平時難受得多。心率還好跟平時差不多就是感覺沒力，跑步起來。
7樓：暖七
高溫時跑者下降最多的是混氧能力.其中28度是乙個拐點,原因是在高溫環境下,人體運動產生的熱不
能快速散發,引起身體溫度公升高,制約人體各種酶參加生物化學反應,從而抑制能量對肌肉,器官的供
能.必須補充更多的水分、礦物質和鹽,尤其是鹽,補充不及時,會出現抽筋,渾身沒有力氣,肌肉發軟.使
運動能力大幅度下降
8樓：小巫見大巫
跑的時候確實感覺不明顯，就是慢一點，跑完之後: 全身水洗，汗如泉湧。但是之後能忍受比較高的溫度了，比普通人耐熱些啦...
9樓：Joger Kew
剛則跑完，39度，第一次在這個溫度跑（以往也就是三十六七度），鹽分喪失非常快，才兩公里就感覺不適（配速4分10秒），後面速度下降比較快（最後一公里最慢，為5分鐘），跑到五公里就覺得有必要終止，否則真怕自己扛不下去。自己已經算是不怕熱的人了（在廣州某大學睡床板燒三年幾乎不用風扇，學校最近才裝的空調），所以感覺高溫跑步的確是一件危險係數很高的事。謹慎！
10樓：
我上周五跑了三圈，本來是有半圈就渾身冒汗的，但是我還是跑了三圈，慢跑，感覺有點換氣不足……不敢繼續跑了，渾身大汗，就又走了一圈緩一緩……待會兒下班再去跑一次
本人膝蓋有傷，跑步4天以上就會痛，怎樣跑步可以不傷膝蓋？
跑步很健康 跑步已經成為越來越多人的生活方式，跑得不好很容易受傷。有些人認為長期跑步或者爬樓梯會對膝蓋造成嚴重損傷，這種擔憂到底對不對呢？其實，很多時候，膝蓋嚴重損傷，都是由於鍛鍊方法不當 防護措施不到位造成的。主要有以下幾方面原因 1 沒有充分熱身。尤其冬日寒冷季節運動時，需要做好充分的熱身運動。...
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鄭晨 從高速公路下來後，正好是村鎮路段。你的限速一下從120變成了40 而你開了80以上。能有什麼體驗？被拍照，扣分，罰款，重新學習唄。 ignite 美國的高速上開GolfR在一段沒有車的大直路開過155mph 大概250km h 感覺就是不安全，心跳加快，手不由自主地握緊方向盤，車身並沒有100...