1樓：
兩年菸齡，一直認為自己沒有菸癮
突然有一天沒有煙抽了，半夜急急忙忙下樓去買由於半夜，小區的商店已經關門了
空手回到家後，悵然若失，總感覺心裡無比的懊惱正懊惱猛然間驚醒自己已經有很大的癮了
然後為了證明自己不是離不開煙而吸菸，只是因為之前想這麼做才去吸菸於是乎戒了，現在已經乙個多月了，沒有一點想吸菸的意思了很奇妙的心理，大概就是：
「我這麼厲害，怎麼會離不開這種東西？」
哈哈說白了就是乙個深度自負的人為了證明自己的行為吧？
最後祝題主早日戒菸~
2樓：暉薇
我覺得戒菸完全是靠自己的意志力呀。我們這個地方沒有戒菸門診，所以我不知道用藥物怎麼戒菸的。我菸齡7年半，從3天一包到最多一天2包菸。
戒菸戒過4次，現在是第5次。已經55天了。感覺很好。
所有的戒斷反映這次戒菸都沒有啊！所以還是努力吧。
3樓：張六豐
。。。你這叫菸癮？ 我抽了十幾年，每天將近兩包，人生低谷時三包。後期幾年控制到每天一包。 我不敢說我戒菸成功，但截止到此刻我已九個月沒抽過一根煙了。
我在火車上，先占個坑，有空繼續答
4樓：六經注我
兩年前就萌生了戒菸的想法，斷斷續續折騰了好多次，半年前下定決心戒菸，看了兩遍《這本書能讓你戒菸》後，乙個星期就把菸戒了，到現在已經半年多了，沒有復吸，偶爾應酬是也會抽，但再也沒有以前那種不抽菸就百無聊賴的菸癮了，而且現在抽菸會覺得嘴裡非常難受，抽一根半天都不舒服，可以說生理上和心理上完全戒除了。個人覺得戒菸的關鍵在於確定自己內心是否真的需要抽菸，一定要確定自己內心覺得真的抽菸這事很煩，心裡種下這麼一顆種子，後面的事也就容易了。每個人戒菸成功的體會都不一樣，也很難說清楚，關鍵還是自己，推薦看那本書，幫助非常大。
5樓：Sul Li
我爸抽了二十年的煙以後借了，外部壓力是我媽說不戒不許買車，內部壓力是我爸自己不買菸也不接任何人的煙，想煙抽了就想想車。
然後就戒啦~你也讓女朋友給自己定個目標吧，經濟制裁比較直接。
6樓：張厚
看到這個問題，覺得很丟人，我已經戒菸三次了，分別是三個月，兩個月，乙個月。
倒是能給你一些建議，
1，戒菸是一輩子的事，只有完全戒斷才算戒了，首先做好心理準備。
2，不吸菸是一種習慣，用21天養成這個習慣之後，就提醒自己，永遠都不抽了。
3，遠離吸菸者。我的失敗經歷都是由於這點造成的。
給自己占個坑，等真正戒菸了，再來跟大家分享。
7樓：
三天一包，這還不戒更待何時。難道要發展到一天三包才想起來戒嗎？那時候戒菸更受罪。
趁著抽菸不多，停一天試試，比如乙個人出去玩一天，專程呼吸新鮮空氣，堅決不抽菸。如果能堅持一天不抽，基本上戒菸就沒什麼難度。
我抽菸的時候，菸癮奇大，有過一天抽雪茄一盒的記錄。不是像別人說的不吸進肺，而是像抽菸卷一樣抽雪茄。就這樣，也能忍住幾個小時不抽菸。
比如到醫院看病人，難道不管三七二十一看一眼病人就走？出門找地方抽菸？病人如果是親爹也不管不顧？
現在正在戒菸，所有戒斷症狀都出現了，最要命的是牙疼得厲害，難受極了。但是，這回戒菸是戒定了，牙疼就讓他疼去。
說來抽菸不多的人戒菸反而難，一是自己還不在意，二是周圍的人還沒有那麼討厭你。
8樓：李贇
戒菸這種事，關鍵在於執行力！你確定要戒菸，就要執行下來。我抽菸15年，目前正在戒菸，已經戒菸15天了，也有難受的時候，隱忍一下就過去了！別給自己找藉口就對了
9樓：王小龍
兩件事能做到就行，第一，自己打死不去買菸，第二 ，別人遞菸的時候一定傲嬌的說：「不好意思，哥們戒了」，兩件都能做到那就能戒掉 ，我就是這麼戒的
10樓：馮三
我菸齡十年，戒菸半個月了，沒有強烈的不適，有輕微的戒斷症候群，就是困點，注意力無法集中，我學醫的同學說過幾天就好了。就是意識到想要給自己乙個健康的身體，不為別的，為了以後的老婆孩子，總要變得優秀一點。
有一句話叫「那就是現在了。」一句日本流行語如果你要問我種一棵樹最好的時間是什麼時候，我會告訴你是三十年前，其次，那就是現在了。
戒菸也是
11樓：王士源
七年菸齡，已經戒菸一年多了。
期初是交了個女朋友，她勸我別抽菸了，我說那好，我不抽了。
沒有啥豪言壯語。
戒菸這東西，不要把它當成目標，說白了就別把它當回事兒，它也就不是回事兒了。
不難，手是自己的，你說了算。
PS：分手後，也沒再抽起來。
12樓：寶叔
怕死！菸齡13年，最多時一天兩包，戒菸兩年。
兩年前開始胸口隱隱疼，怕是肺癌就戒了。其實是軟骨炎。
不是慢慢減少量，是決定後就完全不抽了。現在應該是心癮和身癮都沒有了。
碰見知道我會抽菸的朋友，也會接他們遞過來的煙，抽完後也不會再次上癮，平常可以完全不抽。不認識的人我會說不會抽菸。
13樓：三番走井
2023年，初二下時開始抽，縣城少年殘酷青春史的序章。20歲後每天至少一包，2023年2月6日正式戒斷，當天是元宵節，說戒就一口沒抽。
菸齡15年，戒菸3月後30歲生日。
至今大部分朋友抽菸，不論男女。
臨近30歲時面臨人生最低谷，包括身體，幾近崩潰，春節過得極糟。元宵節在我們當地算是開年，正式戒的前幾天想了好多，決定在30歲之前和原來的自己告別。
當然就先從戒菸開始。
頭兩天還好，一周後開始了教科書級的「戒斷症候群」，易怒抑鬱血壓不穩睡眠中斷全身冒汗都來了。抱著「復抽就特麼等於白遭罪」的想法，咬牙堅持大半月後，就柳暗花明撥雲見了日。
接下來是心理層面，持續約半年，當笑話來說就是和愛人分別的感覺。工作環境幾乎人人抽菸，每天都要遭遇別人散菸時我手伸出一半，臨時反應過來改為擺手拒絕的經歷，失落感十足，尤其在茶餘飯後或舒服躺著看電影時，猛然意識到將來永遠都會無菸在手，巨大的遺憾鋪天蓋地而來。
再然後，就是我現在是聞到菸味就想皺眉，遇到菸鬼就想走開的階段了哈哈。
接下來說好處：肺活量緩慢回公升，睡醒的老痰沒了，嗅覺味覺更好等等等等等，每月還省下不少錢嘿嘿。
性格也逐漸敢迎難而上。
於是我開始能每週堅持早起鍛鍊幾天了。
另外，有同事說我15年的菸癮都戒了，還有什麼事做不出來，做朋友一定要小心哈哈哈。
四天或者五天一包煙算菸癮嗎
軒轅大帝 有沒有菸癮得看戒斷症狀。你試試堅持兩三天不抽，看看有沒有不舒服的感覺，並且抽菸以後能緩解，有的話，就是菸癮。沒有不舒服，說明只是過嘴煙，四五天一包只是心癮！ 問問你 我覺得煙可以抽特別是跑銷售的和有些工作壓力大的人。但是我以前是一天3包，17年後的我現在就一天5根以內，有的時候2根就搞定，...
一天一包煙，一天一根煙和一星期一根菸有什麼區別？
古川本鋪 我今年22歲，菸齡挺久了，大概初三開始抽菸，高中三年，大學四年，到現在也有7,8年吧，順便說一下，我有個同學高三才開始抽菸，牙齒黃了，手指也黃了，聽他說他現在一天一包多的煙，我可能算奇葩了，我開始學抽菸的時候就是上廁所的時候抽的，因為廁所太臭了。然後經過幾年的習慣，我基本只有在上廁所的時候...
一包煙的利潤有多少？
彩雲 這個利潤看你是指什麼那方利潤了，菸草現在的平均綜合稅率在68 左右，這一部分被國家拿走了，還剩下32 零售戶的利潤一般要求保持在10 左右，那還有22 這22 的毛利聽起來還不錯，但這包括物流成本 倉庫成本等，菸草企業最終的利潤率並不高。我們可以看看近來菸草行業的利潤率 經專業人士指出，下面演...