1樓：unstoppable
沒有一天2-3包，3天一包持續10年多了，看網上都說戒菸特別難反覆復吸什麼的，我戒菸是因為看牙滅神經補牙洗牙牙周炎牙齦萎縮整整耗費1個多w重點是醫生說抽菸容易有牙垢導致牙齦萎縮且不可逆，就這樣我加入了戒菸行列，前兩個月就前幾天有些不適就吸了一根後邊就忘了這事了，到目前有半年多了吧 ，五一出去玩避雨買了一包抽了一根腦子直接懵了特別難受就扔抽屜了，目前來看比較成功~.~ . 所以要想戒菸去洗牙把體驗完了保證你立馬戒掉。
2樓：飛鳥人生
我差不多一天一包半吧，抽了二十年了。目前戒菸10個月，戒菸後感覺非常好。其實戒菸沒有想象中那麼難，我是第一次戒。
只要你弄明白乙個問題你為什麼要抽菸就可以了，想明白的人估計都能輕鬆戒掉的。不過剛開始的時候還是需要一定的毅力的
3樓：
菸齡20年，一天一包半，斷真菸用電子菸替煙一年，然後戒電子煙一年了。
偶爾朋友聚會時也不抗拒吸幾根，但過後絕不買菸吸，有時碰上煩心事太想吸菸了，就想想畢竟戒了這麼久，就不要再吸了。
一說起我戒菸了，身邊人人都說你太狠了。
或許絕大多數人都覺得戒菸是極難的事，所以放縱自己繼續抽菸，或者戒了一段時間又復吸。
你得多看看戒菸成功的例子，增強自己的自信心。
4樓：2緣和馬5
問一句，你抽菸過肺嗎？如果抽菸不過肺的人戒菸應該特別容易吧，我戒菸兩年了，十年吸菸史過肺的那種抽法，不打遊戲的情況下一天一包，打遊戲抽菸就沒數了。
5樓：Lost Shoal
我初中開始抽菸，現在大學畢業工作一年多，也有10年！
現在佛系抽菸，有資格回答這個問題！（不外出的話，一天也就一兩根）說起戒菸，其實並沒有想象中的那麼難，一開始戒我是強迫自己的思想，算好時間限制自己乙個半小時一根，慢慢的把時間推遲，當你3、4個小時才一根的時候，你離戒菸就不遠了！現在我只是習慣飯後來一根，其實不吃也無所謂的！
你也可以找一點零食，比如說你預想乙個半鐘才抽一根，當你乙個鐘的時候就想抽，你就吃上一點小零食，告訴自己到點了再抽！
戒菸需要乙個過程，慢慢來！
6樓：吳鋒
肯定有了，而且挺多的！
身邊有這樣的人，一些是身體不行，醫生說不能抽了沒辦法；一些是看到生病後痛苦的親人決定戒菸的；一些是拮据、親人的嘮叨等
跟他們交流，有些戒菸4、5年看見別人抽菸還是很想抽的感覺
7樓：安之若素
35歲，菸齡17年，戒菸已1年。
怎麼戒的？
首先，你得自己想戒。
然後去買戒菸貼，戒菸貼其實是皮下吸收尼古丁，慢慢把尼古丁的依賴降下來。從最開始的每天3.5個，到後面每天0.5個，0.5個貼了10來天成功戒斷。
到目前為止，4個人一起打麻將，3個人抽菸我也沒有抽菸的慾望。
之前試過冷火雞一下戒斷，戒了1個月就復吸了，因為一下戒斷身體沒有戒斷的過程，腦子裡還是沉迷於吸菸的快感，很容易復吸。因為腦子裡一直有乙個人聲音告訴你，吸菸會很爽。
戒菸貼戒斷因為有尼古丁慢慢離開身體的適應過程，戒斷後沒有復吸的慾望，腦子裡沒有吸菸帶來的快感。。。
我想，這次我應該成功戒掉了
8樓：阿斯頓馬丁路德金
我抽了10年.今年一月一號戒的.到現在一根沒抽過.
熬過兩個月就不想抽了.一開始最難.做夢都想抽菸.
吃零食喝飲料代替.就是嘴裡時刻有的嚼.熬過第乙個月就會減輕很多.
一天吸幾包煙對身體有好處？
一天抽10包菸最有好處唯一就是消費高了點 三分鐘一根，一天跑去睡覺8小時，跑去吃飯1小時，還有15小時。自己算算需要多少根。加油！人生的終點在向你招手 適度飲酒對身體有好處，抽菸對身體沒有任何好處。吸菸有害健康 吸多少都不利於健康 幾包？你擱這養生呢？我直接一條起步，閻王點菸。這顯然是乙個偽命題。這...
一天一包煙，一天一根煙和一星期一根菸有什麼區別？
古川本鋪 我今年22歲，菸齡挺久了，大概初三開始抽菸，高中三年，大學四年，到現在也有7,8年吧，順便說一下，我有個同學高三才開始抽菸，牙齒黃了，手指也黃了，聽他說他現在一天一包多的煙，我可能算奇葩了，我開始學抽菸的時候就是上廁所的時候抽的，因為廁所太臭了。然後經過幾年的習慣，我基本只有在上廁所的時候...
一天吸兩包煙的人後來怎麼樣了？
我爸。兩包是至少的量了吧，現在一天能兩包多。四十二的人，菸齡二十多年了。經常咳嗽，痰很多。有時候咳嗽的像要把所有內臟嘔出來。很懶，坐下就不想起來。早睡早起 不知道和抽菸有沒有關係，也可能只是習慣問題吧。早睡可能跟喝酒喝多了困有關，天天早上不到六點自然醒。很喜歡嘆氣，或者應該是大喘氣吧。我是個高中生，...