1樓：風中落葉
管住嘴，邁開腿，沒計算半個月的，一共3個月，吃的比較清淡，然後跑步，走路，做一些常規的訓練，3個月30斤，之前172,180以上
2樓：寫五毛錢故事的鬼
那要辯證的看這個人的肉質是疏鬆還是結實，如果肉質疏鬆，半個月內不吃不喝可能會減掉5斤，如果肉質結實，半個月內減掉2斤都有點懸～
3樓：小太陽
如果心肺功能正常，血壓血脂正常，無關節運動障礙等身體機能損傷的情況下。半個月大概20斤左右。
無油低鹽的飲食，高強度的訓練，加上藍魔或者左旋肉鹼。應該差不多。
但是不推薦，多少會損傷身體。
4樓：放學一起吃
170 180應該屬於基數還蠻大的男生
剛開始如果努力的話（戒掉夜宵、零食、每天吃熱量低的食物）加上強度大一些的運動的話、（但是剛開始運動肯定會非常辛苦）咬死堅持乙個星期以後就會適應的
半個月瘦個十斤應該是沒問題的、因為基數大的人剛開始會瘦的特別多！
但是剛開始你會覺得自己明明體重瘦了但是為什麼視覺上看不出來、這個也不要著急、因為身體還沒有反應過來、過一段時間就會在視覺上呈現了！別人就會誇你、為什麼一夜之間瘦了這麼多！
加油加油！！你一定可以的！！
學生如何在半個月內月入2000 ？
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如何在半個月內快速學會打籃球？
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