我總是脫髮，為了增發應該吃什麼

1樓：小樣不聽話

我之前也是這種情況，去醫院開的公尺諾什麼的藥吃了也沒什麼用，也試過不少土方法，效果都不怎麼好，後來還是聽朋友的推薦，才三個月就已經開始長出新頭髮了

2樓：養髮管家

1、核桃

核桃是乙個補腦並且可以讓大家生髮的食物。核桃是乙個富有營養的堅果，不bai僅好吃，而且功能非常多。經過科學研究表明，多吃核桃可以達到補腦的功能。

但是對核桃的攝入要適量，因為核桃是乙個上火的東西，每天食用兩個就行了。長期吃核桃，不僅可以生髮，還可以讓頭髮變得又黑又亮。

2、紅棗

每天用大棗50克熬水，衝雞蛋喝，有防止脫髮和增發作用。（紅棗泡水不僅有防止脫髮的功能，還可以幫助大家長頭髮。除此之外，大家還可以補充體內的營養物質，每天用紅棗和雞蛋沖水喝，可以幫助大家長頭髮，更可以幫助大家促進新陳代謝和增強抵抗力。

然而，高血壓患者應該乙個星期喝一次。被脫髮困擾的人，要堅持喝一下，會給大家知道意想不到的效果。因為紅棗富含著人體需要的很多微量元素，並且可以幫助大家補充血管中的鐵元素。

掉發的原因就是因為血氣不足，所以多吃紅棗可以有利於血液乾淨和充足，幫助大家長髮。

3、黑芝麻

把黑芝麻和核桃仁一起放攪拌機裡打醉,每天早上起來吃一點,養發生發烏髮很有效。對了,還要放點冰糖,不然口味太差。黑芝麻中富含維生素E還有蛋白質等可以幫助大家長頭髮的元素。

多吃黑芝麻可以幫助血管流動加快，同時也可以讓大家的頭髮變黑和長髮。

黑芝麻應該炒了之後在吃，因為黑芝麻加熱以後，含有的元素會更好的揮發出發，並且生吃黑芝麻對腸胃並不好，很有可能造成大家拉肚子。大家可以把黑芝麻加入日常的調料品中，這樣既可以生髮，又可以讓菜餚變得更香。而且，堅持下來才可以看到效果。