1樓：善靈玲
想的太多。本來書就是乙個可以領人放鬆的工具，為什麼不好好利用呢？還是好好看書吧，也許一開始看不進去，但是也要堅持看，慢慢就放鬆下來，心態自然也跟著慢慢平和下來，好心態是需要反覆訓練的，不是說調整就能調整的，慢慢練，堅持練，才能調整好，堅持看書，是有效的方法之一
2樓：夜.願
首先給自己的壓力不要過大，人承受壓力能力也是有極限的，有一定的壓力是好事，可以讓自己的動力更足，但是壓力過大，就會有反作用了。
在思想上可以稍微給自己減壓。把中考結果看淡一些，先不用想能不能考得上高中的問題，即使考不上，你也還可以復讀一年，所以這個不是什麼太大的問題，要學會緩解壓力，即使是自我迷惑，但是這樣可以讓你得到更好的狀態，只有好的狀態才會有更好的結果，自我迷惑又有何不可呢。
適當減壓，讓自己處於良好的狀態。
行動上，需要抓緊一些，政治、歷史、生物、地理這些主要都是靠記憶的，技巧性應該不是主要的，所以，這些科目死記硬背是主要的。其他科目有一些技巧，但是記憶是基礎，你需要記住基本的公式，至於技巧，可以向班上成績比較好的同學請教請教，每個人的技巧不一樣，如果你能找到自己的學習技巧，那是在好不過。
至於你說的「看著數學或物理題，我就特難受特想哭「，我建議先不要看難題，因為這樣會打擊你的自信心。你可以分成兩步：
公式這個是基礎，不管學習成績在好，都是需要去記憶公式的。你可以看看是不是有些題因為沒有記住公式而導致不會做的。如果有些公式你沒有記住，那你的第乙個目標就是先把這些公式記住了，這個是相對容易的，只要你有心去記，肯定能記住的。
簡單題 -> 中等題 -> 難題
開始時建議先做一些簡單的題目，先不用去看難題，簡單題做多了，慢慢找到自信心之後，再嘗試去一些中等題，然後是難題。只有對相關的學科沒有畏懼的情緒才能學得更好。如果實在看不下去，也可以先給自己定乙個逐級目標，如：
這個星期做出10道題，下個星期做出20道題......。
總的來說，你需要給自己減壓(心裡壓力)，給自己定乙個從易到難的目標，讓自己不再對相關的學科有畏懼、排斥情緒。當然，前提是你自己也要努力。
最後，希望你能擺脫這種狀態，祝你能考上理想的高中~
3樓：新世界
瀉藥本人大一，經歷過中考，寒假輔導初三作業也算又重溫了一遍初中。一點感受，初中的知識真的很基礎，與智商無關心態和態度真的很重要。每天只要認真學習跟隨老師複習，結果肯定會出乎意料。
心煩肯定是有什麼原因，早點找到減輕影響，要明白心煩解決不了任何問題，心亂可以通過練字也可以記錄下來，找到合適的發洩口，透氣之後繼續心懷夢想。而現階段面前的難題就是中考，決心要好好備考就要熬過這段時期，至少這一段的青春很肆意，心中想著乙個目標。當你想要做成一件事的時候，全世界都會幫助你，時光不負有心人。
中考加油！未來的生活很值得。
初三就輟學了，現在19歲了，還能回去讀書嗎
往事隨風 少年，這個社會的殘酷永遠是你成長之後才會理解的。所以在你年輕時對自己狠心一點，不要讓歲月蹉跎了你的年華。乙個人如果不能做到對自己負責，那社會回饋給你點必將是無情的打擊！ 第五維 讀書不是唯一的出路，你要根據自己的家庭情況做出決定，也許家裡能幫助到你的學習，也許家裡人可以幫你找份工作，但最重...
現在初三了，可以鼓勵一下我嗎！？
瀟蒲芊眠 請想一想 你的父母 你想去的重點高中 你喜歡 景仰的人 中考高考在懲罰偷懶的人時，從來不會心慈手軟。你的所有努力都將有所皈依，你的所有慵懶都將付出代價。可能錯的一句原文默寫會讓你與理想高中失之交臂可能粗心錯的一步計算會讓你和喜歡的人再無交集加油，少年。預祝題主中考順利。 西瓜太甜 一定要好...
初三抑鬱了該怎麼辦 我現在就真的好難受 做了好多調查都是重度抑鬱 我該怎麼辦 陌生人可以說幾句話嗎
聖伽步 我和你也差不多。明天就中考了，這幾個月也沒怎麼認真學，也想過鼓起勇氣和父母聊聊，但我還是太慫了，以前聊過自殺這個話題，他們都說不理解，在四月份時立過目標，想在5月坦白，讓他們帶我去檢個查，最後還是沒有達到。不知道該怎麼跟他們說，也不知道自己該怎麼活 Henry 真的要看醫生啊。小妹妹 弟弟你...