1樓：康世品物
一般是先頸椎痛，然後肩周痛，再之後肩胛骨下方痛肩胛骨下方痛，往往是因為枕頭太高太硬，胸椎懸空引起的菱形肌痛因為胸椎很結實，一般很難因為勞損出問題，出了問題也比較好解決就是下面這種牽引，睡兩三次就沒問題了
這個和SET懸吊的「零重力」原理一樣，外界將頸部骨架支撐住，實現「零重力」，從而將肌肉徹底解放，完全放鬆開來：
頸椎問題可以看下面這篇科普
康世品物：科普：如何運用科學的方法解決頸椎問題
2樓：鐘文
很多患者其實是不良生活習慣造成的被動體態，導致生理曲度變形。像這種一邊走路一邊玩手機，就是非常不好的習慣，容易誘發頸部前傾，胸椎後突，造成頸肩部背部疼痛不適，胸悶心悸或呼吸不暢。
而像這樣子單一姿勢低頭玩手機使用電腦，也是容易誘發頸曲變直胸椎後突的，導致肩背部軟組織過於緊張，也會出現疼痛不適的問題。
而這種姿勢就容易誘發寰樞關節失穩
所以經常提醒患者，還是要注意勞逸結合，儘量減少對電子產品的依賴性，多進行拉伸脊柱的功能鍛鍊，才能預防體態改變。
經常低頭玩手機導致脖子痠疼，該怎麼緩解？
鐘文 因為很多人使用電腦是這種姿勢，使用手機則多是這樣子 這類含胸駝背的坐姿，使用手機時頸曲反張胸曲加深，都容易誘發生理曲度變形，引起關節應力積累，所以特別容易誘發脊柱慢性勞損積累，造成脊柱的疾病。像已經出現明顯的疼痛不適的表現，但沒有四肢有麻漲無力或肢體控制障礙的問題，更多還是考慮區域性肌痙攣引起...
經常玩手機會導致智商變低？
可惡 不是都說適當益腦嗎？最多是天天玩手機什麼也不幹，人會變廢而已。要是真會導致智商變低，那現在普遍每人一機，所有人都智商變低，那自己也就沒怎麼低了 遠遊者 真的會。之前覺得自己還是個有點聰明的人吧，也就是想個題目有種大腦在燃燒的感覺。考試的時候排除計算錯誤和那些難的不是人做的題，基本也能搞定，反應...
長時間看手機會近視嗎？
視光師Alan 長時間看手機可能會導致患者發生近視，建議在連續使用手機乙個小時後，可以進行眼睛的按摩，使眼睛放鬆，促進血液迴圈。日常也要注意用眼衛生。在使用手機時應該注意手機的光亮程度，不要讓光線過亮，也不要讓光線過暗。 沃瑞眼科 你好 按照常理是會的，如果長時間的看，因為拿得很近，會導致眼部的肌肉...