1樓：沃布女王
很意外，剛看到另乙個答主也是如此，
但這是以前年級還小的時候，不懂得愛護自己，現在不同了，學了一些養生知識，而且心態上也發生了很大變化，就是更懂得照顧自己。
現在痛經，通常是備用著止痛藥，但基本用不上。
1、喝熱的紅糖薑水，暖和你的肚子
2、如果身體允許，就去散步，讓子宮排出汙血更順暢，慢慢的會減輕很多疼痛
3、熱敷肚子，或者泡熱水腳
4、看搞笑的電影或電視劇集
5、做一些讓你覺得開心的事情，這個時候就不要想太多了，怎麼開心怎麼做1、可以去看醫生，做檢查，醫生會給你建議
2、堅持運動，一定要堅持。體質好了，很多東西都會好起來3、調整好自己的心情，保持愉快
4、冥想，好好關愛自己，將意識集中在子宮的地方，輕撫腹部5、堅持熱敷。可以是敷薑片、暖宮貼、熱豆袋、熱水袋之類的熱源。
6、堅持泡腳。因為大多數痛經都是因為宮寒。泡腳可以將寒氣排出。
2樓：
吃藥+硬抗，印象最深的一次痛出的冷汗把t恤都打濕了，然後紅著眼說要去自殺，當天就被痛得住院，痛這麼多年真的好絕望，每個月，都好痛苦，偶爾遇到不痛的時候，那真的會是我一整年中最快樂的時候。姨媽真的讓我好絕望啊，可能過幾年會考慮藥物永久性絕經吧，除此之外感覺沒有其他方法能讓我像個正常人一樣度過這幾天。
3樓：青年大學習了嗎
布洛芬，yyds，已經記不清它救過我多少條狗命，就那麼小小一顆，橙白相間的 ，啪的一下，吞下去，幾個小時後，做女生，精彩不停。
紅糖薑茶我覺得沒有卵用，可能是要平時多喝而不是經期間喝。
睡覺？笑死，痛到根本睡不著，只想給自己一棒子暈過去最好。
運動和控制飲食，從未堅持過。
去看老中醫啦，開了七天藥，接下來看有沒有效果吧。(//Д//)含痛寫下這篇回答。
4樓：張張
我只想說，中醫開對了藥真的管用，我是原發不孕，在帶痛經，然後我去找中醫調理，吃了一副中藥，就7天的，來月經就不痛了，可惜醫生是老家的，下次再去拿還得過個個把月，但是我想說，真心管用呀
5樓：風中的彩虹
初中時期最痛，在家還能吃點藥，在學校裡沒帶藥，有次痛得上課睡覺了，還好老師也沒點名，迷迷糊糊看到老師看著我了，有幾次痛得嘔吐了，飯也不想吃，痛苦的回憶啊，大了就好點了。
6樓：言子的小生活
前段時間看到很多的一句話，不知道布洛芬的女孩是幸福的！
與其說女生作為每個月流七天血而不死的生物
是逆天的存在
不如說每個月的那幾天
女生要承受如何逆天的折磨
腹痛嘔吐
「姨媽」駕到時
子宮內前列腺素含量公升高
使得子宮強烈收縮引起腹痛嘔吐
腹瀉有限的氣血被「姨媽」調集起來
腸胃就越發氣血不足了
腸胃功能削弱
拉肚子就在所難免了
頭暈腿痠
「姨媽期」有大量的血液流出
身體器官供血不足
就會出現頭暈腿痠等缺氧之感
作為曾經痛經八年的資深痛經女孩子，大家一定要了解清楚自己是什麼原因導致的痛經，繼發性一定要去看醫生，跟我一樣原發性痛經的姐妹，一定要好好調理，我也是喝了兩個月左右的調理方結束痛經的
痛經嚴重其實真的跟生活習慣有關，除了調理外我來說一下自己的經驗
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經週期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖
生活再累，工作再忙，記得也要好好照顧自己，即便工作再重要，健康養生也是需要提上日程的。
7樓：
痛經老患者了，從第一次開始我就一直屬於吃藥打止痛針都不管用的那種，而且每次都伴隨著關節痛發燒嘔吐，還痛昏過好多次。
自從去年冬天我買了一件羽絨服，大概到小腿下方的長度，而且在家睡覺時室溫20度我也要蓋三張被子。冬天過去後，我的痛經真的是好了很多，除去經期不正常之外，我現在吃五片止痛片就不痛了——雖然在有些人看起來這也挺嚴重的，可這種程度對於我來說真的已經是天堂級待遇了[悲微]
哈哈哈，不廢話了。總結一下：平時做好保暖真的很重要。
是的，當年的我聽到這個結論時真的很不屑——我感覺這很扯，就像是在說萬病皆需喝熱水一般……但實踐了一下，發現真的很有用。
還有一定要注意一下!保暖是長期性的長期性的!需要堅持!千萬別放棄!
8樓：蕭邦
馬上貼個暖寶寶
吃正餐後再吃布洛芬
喝點熱水後
去睡會兒
睡醒就舒服了
手機冰冷可以泡腳放點薑粉
空調不要直對著吹
冷辛辣刺激的先忍忍
9樓：挺好的
18年查出子宮腺肌病，兩年了！每次最怕大姨媽來！去年檢查有巧囊，今年3月份到四月底吃了乙個多月中藥，期間來了兩次還是疼！
得靠止痛藥！五月份吃了一粒！六月份現在剛在姨媽期間！
沒有任何不適，真的是這兩年來最輕鬆的一次！也不知道是吃了中藥的原因還是平時吃了什麼！希望以後都不要再疼了！
真的太難了，每個月那幾天得一天兩顆布洛芬，否則就沒法忍受！！祈禱再也不疼了
10樓：
貼個暖貼(我特別害怕熱水袋，接熱水怕燙到，也怕它會在我睡著漏水…所以從來不用) 喝個紅糖水，還疼也沒辦法，堅持不吃止痛藥，對身體不好會有依賴性，沒辦法了就疼著疼著睡著，不能怎麼解決，偶爾會半夜疼醒，昏昏沉沉的再睡罷了，能怎麼辦啊，總不能因為大姨媽換性吧…害，大姨媽這東西真的沒轍呀姐妹們。
有了男朋友疼痛啥的沒太大減輕，但心理上會好很多，什麼都不用我做，紅糖水泡好暖貼貼好，疼的走路也疼男朋友就揹著抱著一路走，在家上個衛生間也被抱過去抱回來，害，就是相當於癱瘓式。晚上睡覺他會用手幫我捂著肚子睡(我不喜歡揉肚子，我覺得來姨媽揉肚子簡直刀剮一樣疼，只能熱熱的手捂在上面不能揉，不知道你們是不是這樣)。說這個真不是讓姐妹萌比較男友然後教訓男朋友的，每個人表達愛的方式不一樣嘛，千萬別拿著我說的跟男友吵說什麼你不愛我你看看人家，姐妹們他愛不愛你你自己心裡明鏡兒一樣。
我這一段只是說，大姨媽搭配男友之後心理得到很大緩解，不會那麼難過了。
以上我是針對正常的痛經來說的，如果是病理性那種痛經當我沒說，姐妹你趁早去醫院好吧，知乎隔空檢查不了身體也治不了病，醫生才能。拖久了會有大問題的。
最後希望所有小仙女都不痛經！！
(嗚嗚嗚，人間疾苦莫過於痛經)
11樓：狷介
高中有一次痛經痛到額頭一直冒冷汗，四肢麻木，腦袋嗡嗡作響。
不過媽媽是婦產科醫生，有去學校看我，給我打了一針止疼，吃了乙個含在舌頭下的小藥丸。大概兩個小時才完全沒有感覺。
後來的一年裡都沒有吃過雪糕，再熱的天也不吃雪糕，不喝涼水。每天n杯開水那樣。
但是從那次之後，每次痛經都要吃止疼藥了，大概每次吃兩天，一天兩顆。
其實經期加大運動比較有好處。或者是，平時就多運動？
12樓：
現在處在痛經第二天中。嚴重痛經，嘔吐，疼的打滾，疼的罵街，疼的睡不著覺，疼的都是血塊。連續疼三天。
睡前: 暖水袋
晚上睡覺時: 被疼醒的話，可以把枕頭墊在腿上以坐著的姿勢睡覺，坐累了睡著了就好了，親測，蜷縮的姿勢可以緩和痛經。 胳膊脖子麻了，醒了以後再躺著睡。
吃止疼藥:吃布洛芬之前要吃點東西，必須要吃點東西再吃，不然對胃腸刺激太大。我常吃midol，是管用的，比布洛芬刺激小一點感覺。
平時:不吃涼的，冰的，
月經期不喝咖啡，不吃巧克力，千萬別喝咖啡，別吃巧克力，真的會加重痛經，
也別吃辣的，刺激，
多喝熱水，真的，什麼紅糖水薑茶都是扯淡，一點兒用都沒有，還不好喝，一喝就吐
平時:加體育鍛煉，要出汗那種，跳繩，跑步，都可以這個是最重要的
平時:無論怎樣都要穿襪子，保證腳不冷，就可以
這次來大姨媽，疼痛明顯比上個月好多了，雖然還是疼，但是至少不打滾，不吐了，不疼的罵罵咧咧了，是可以忍受的疼痛程度了。吃止疼藥能讓我基本滿血復活。
下個月繼續
13樓：無恙
正來例假那就吃布洛芬唄
來完了就天天用熱水泡腳
然後用熱水洗臉刷牙
幹啥都熱熱的
然後就是重頭戲了
每天一百個開合跳
就是要做
之後可以慢慢往上加
運動保命
堅持乙個月
下次例假就不疼了
我就是痛經痛的只能吃布洛芬
痛的都想切了子宮
然後就改變自己的生活模式
買了乙個小小的盆子
天天用熱水洗臉
然後每天晚上熱水泡腳
每天開合跳一百下或者是跳繩三百個
來例假的第一天可能會有點腰困
但是一點都不疼
比以前簡直是好了幾百倍
還不花錢哈哈哈哈
集美們運動起來啊
運動保命啊
對了要穿襪子
沒事就穿襪子
我除了睡覺洗澡一般都穿襪子
分割線我來更新了
我又發現了乙個不痛經的方法
睡電褥子
我現在南方
這個地方沒有暖氣
我就買了個電褥子
洗漱的時候開開
進被窩暖暖的
暖到身上熱熱的
來例假頭七天這樣熱一下自己
來例假好像就沒這麼疼
14樓：興興1986865
體質寒的人，容易痛經，生完孩子後就不痛了，我是認識乙個老中醫，乙個偏方，主要還是以暖宮為主，每天早上用艾葉和帶殼的雞蛋一起煮水（十來分鐘），把蛋撈出來，剝殼，然後把艾葉水瀝出來，用鍋子把水和蛋再煮（水開），然後加入黃糖（我們是當地出名的小黃片糖），就可以出鍋喝了。老艾葉是不苦的，喝乙個月後你會發現不一樣的
15樓：
上高中的時候痛經的厲害，幾乎沒辦法上學，真的覺得還不如死了痛快，有一次我請假回家，捂著肚子趴著，趴著趴著就沒知覺了，再醒來的時候爸媽都下班回家了，我才知道，我那是痛暈過去了
直到有一天，我找藥，看到了被我爸爸吹上天了的止痛藥，那是醫生自己配的，當時是給我爸治結石的，我一直覺得是他被騙了（因為我爸每次都說，喝下去一分鐘之內馬上不痛，誰會信啊）
於是，我拿出一包，喝了下去，躺會兒感覺……真……不痛了……第二天也不痛了，可以管乙個月經週期
後來我讓我爸再去拿幾包那個止痛藥，醫生聽說是痛經之後又加了點其他的，每個月經第一天我喝一包，一兩年之後，不喝也不痛了，現在十幾年都過去了，我還是覺得很神奇
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