1樓：輕茄子健身秦樂樂
這裡我們要糾正乙個誤區，很多時候我們會把自己不擅長的問題用二分法的方法進行判斷。比如說一件事情不是A就是B。可現實社會中一件事情不是A就是B的情況少之又少，我會需要用辯證的態度看待問題。
腰一直挺著在我們需要保持良好姿態的時候是好的，比如我們在領獎台的時候
而如果你發現你的腰部已經出現疲勞了還一直僵硬的挺直就是不可以的，時間長了就會出現腰痠背痛，甚至出現腰肌勞損。
這張圖分別是從側面、正面、背面觀察脊柱的樣子。
正常的腰椎正常站立的的時候會向前有凸出的情況，也就是說當你平躺或者靠牆站立的時候你的腰部和地面或者前面需要有一定空隙的，這個空隙一般是乙個手掌的距離，
如果你沒有這樣的空隙，有可能你的體態並不是很完美，有可能出現骨盆後傾的情況。
如果你的空隙大於兩個手掌或接近一拳的距離，有可能你出現了骨盆前傾的狀況。
不論你腰部空隙過大或者過小，長期這樣的姿態罹患腰部不適的可能性會增大。你需要針對性的訓練來改善這樣的情況。
2樓：聯合康美運動康復
不管是在站立或者坐位的時候，只要保證脊柱在正常的生理曲度範圍內就可以的，每個人的體態姿勢不一樣，如果有頸部不舒服的情況，有可能是與脊柱的形態有關，也有可能是頸部肌肉的問題，具體以臨床檢查為主。
那些一直站的很直的人，是用意念控制還是自然而然的？
都是刻意練習成自然的，刻意練那些能保持你直立的肌肉。從矯正不良體態 最多人是上交叉症候群 平衡胸背肌肉力量開始，再加強腰腹加強核心力量，這個過程是漫長的。我不論是走路坐著還是擠地鐵始終保持挺拔，早就已經成為一種習慣了。不要嘗試強行拉直脊柱，沒有這個肌肉力量容易整成軍姿背，想站直，就得練。不要嘗試靠睡...
一直沉默是好還是壞？
今天會更好 我覺得這個事雙面性的，說不上好壞，但不要過分沉默。什麼事都保持沉默就不好了，那代表你沒有主見。人家做的好，你就要誇，人家做的不好，就要婉轉的提出來你的想法和建議。難道你家人遇到壞人，你在旁邊沉默？那就是懦弱了。沉默要看事情看環境的。要學會適當的沉默，那樣人家才會說你有涵養，有主見。其實，...
戀愛中是勢均力敵好還是一直謙讓好？
難自渡 愛情裡沒有辦法做到兩個人永遠五五開，肯定會有乙個人或多或少在遷就另一方，只要能保持四六大概勢均力敵這樣是最好的，一直謙讓只會讓對方變本加厲吧 Lreaper 我弱弱地說一句，這算不算PUA.這不是勢均力敵或者是一直謙讓的問題，而是你們兩個有沒有想清楚你們真的愛彼此嗎？然後.不要被道德感束縛住...