1樓：顧昆
山藥可以，但山藥不要去皮，盡量帶著山藥的那些毛吃。
豬腳可以，牛皮膠也可以，阿膠更好。
玫瑰也可以。
何歡也可以。
紅棗也可以。
黃芪人參更好。
太多太多了。
多補氣血，多睡覺，勝過天天吃草藥。
2樓：子非瑜
藥食同源中美容的，第乙個想起的就是銀耳。
然後會想起桃膠，因為銀耳桃膠紅棗羹是一道養顏的美味。
富人用燕窩花膠，常人用銀耳桃膠。
3樓：甚好的小活
兼有食療和美容作用的話，山藥應該是不錯的入手點了。
內經說，肺主皮毛，脾主肌肉。而山藥色白入肺，味甘歸脾，由肌肉到皮毛內外都照顧到了。尤其是體虛氣弱的那種面黃肌瘦、肌膚鬆弛，都有很好的食療效果。
懷山藥煮水，堅持喝了乙個月，效果驚人
另外，大棗也是很常見的藥食同源的食品，可以寫寫常見的食療誤區，比如明明脾胃濕熱還大棗啃個不停。
4樓：徐先生
這個問題資訊量太大了，比如，我們每天食用的中藥有，八角，花椒，白芷，肉桂，桂皮，香葉，揉子皮，小茴香籽，生薑，等等香料，無一不是中藥裡的一味藥材。在比如，我們去藥房抓藥都是按照醫生根據病人的病情開藥方抓藥的。也就是說，一味藥和另一味藥是會起毒素反應的，從而抑制病人體內的毒素的擴散。
食療的原理和中醫的理論是相通的。至於內容方面，每個人的生理代謝和先天生理不同，在理論上是無法界限的。
化橘紅說是藥食同源真的適合長期養生服用嗎？
橘紅之家唐業富 化橘紅確實有長期養生服用的案例。本人就是，因為本身就是做這個的，所以經常喝的，也經常搭配茶葉一起喝。特別是在冷到感冒 吹空調不適的時候，總是自覺地泡上一杯熱熱的化橘紅，感覺舒服很多。事實上，我們看到身邊的行業人士，經常都是泡化橘紅喝的，不論是去他們檔口閒聊還是吹水，經常都會泡喝。不過...
「藥準字」 「藥健字」 「食健字」 「食字」有哪些區別？
Hunfia 說簡單點吧。國藥准字的是藥品，要經過大量的臨床驗證，有適應症，有嚴格的檢測來檢驗是否合格。而健字 食字都是食品，符合衛生標準就可以上市。最最大的區別就是 藥準字的，會寫副反應，越看說明越不敢吃 而保健類的，越聽越對症，恨不得馬上吃馬上見效。 國藥准字 是藥品生產單位在生產新藥前，經國家...
有什麼快速有效的止咳方法（藥食皆可）？
營養師Bruce 感冒發燒的時候，咳嗽的比較厲害，說明病毒感染最厲害的時候 我們這時候通常會採用一些方法，比如服用一些感冒藥，感冒藥是針對症狀的，把感冒發燒的症狀壓制下去了，但是病毒並沒有因此被清除掉。像感冒症狀消失之後，咳嗽還是會存在，這就是病毒沒有被清除掉。針對病毒最好的方法就是提高身體免疫力，...