1樓：山茶花
都是因為床墊不適合，因為我們的脊柱是有生理曲度的。
從側面看呈乙個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，會使腰部懸空得不到支撐，缺少支撐，時間久了，腰部肌肉、腰椎關節就容易造成勞損，加重腰痠背痛等症狀。
同樣，過於柔軟的床墊，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰痠背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲!
那麼該如何選擇合適的床墊
不軟不硬 ，有足夠支撐最合適。
其實這個原理並不複雜。要減輕腰痛，就需要讓腰椎盡量保持在自然體位，也就是要避免扭曲。人體脊椎正常的生理曲線呈S形，而過軟和過硬的床面都會造成腰椎扭曲，就是避開海綿、沙發墊或硬床板這兩個極端，選擇軟硬適中的床墊。
床墊選的好不好，看腰就知道！這3類人選床墊要慎重！
2樓：鐘文
像存在腰曲變直或腰骶關節失穩椎間盤突出症患者睡太軟的床，會出現腰曲向下凹陷，加重椎間盤負擔，造成疼痛不適的情況。而如果是比較瘦的人，或者缺乏鍛鍊的人，肌肉力量不足，睡太硬的床，其實容易壓迫區域性軟組織，造成血液迴圈障礙，也會出現不適感，引起疼痛不適的情況。
如果正常人身體健康，形態勻稱，而且有定期鍛鍊身體的習慣，那麼睡軟床和硬床對他來說影響不大。但如果是年紀比較輕或比較大，肌肉韌帶力量都不足比較瘦弱的，又或者是長期伏案工作負重勞動的人，而且沒有鍛鍊身體的習慣，那麼睡太軟的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或兩側受力不平衡，誘發脊柱生理曲度變形及脊柱關節紊亂，而睡太硬的床則會使腰臀部軟組織處於緊張狀態，血液迴圈減慢，關節壓力增大，反而起不到休息放鬆的作用。其實現在市面上很多床墊都加了棕櫚墊或加硬面板，就是針對這些情況做出的調整。
所以平時即使是脊柱勞損的患者，建議睡硬板床也需要在木板上鋪一定的墊子，以免造成區域性血液迴圈減慢，肌張力過高。而且如果有生理曲度變形的情況的話，睡覺時需要在腰部放合適的支撐，以保持腰曲，減輕關節壓力。
3樓：御眠
其實道理相通的，太軟太硬的床墊都是支撐都不到位。而長期睡了適應了後，又不會疼了，但對身體的健康是不利的。此時如果換乙個彈性適中又有支撐的床墊，開始可能也會腰疼。
說到底，人體無論睡的床墊正確與否，適應了後都不會腰疼，關鍵是要選乙個對自己身體有利的床墊。
為什麼睡硬床腰疼？
照照 脊椎的正常生理曲度 腰椎曲度是向前的，睡在硬板床上，壓力向下使腰椎向後屈，把椎體中間的椎間盤擠到了後面，造成輕微的椎間盤膨出，能不疼嗎 鐘文 如果正常人身體健康，形態勻稱，而且有定期鍛鍊身體的習慣，那麼睡軟床和硬床對他來說影響不大。但如果是年紀比較輕或比較大，肌肉韌帶力量都不足比較瘦弱的，又或...
為什麼小孩睡軟床不好？
輝仔 軟床好，但一定要有足夠的承托。小朋友輕，不會造成床墊凹陷，更不要說影響脊椎了。睡硬板床才是真正傷害小朋友的，因為小朋友輾轉比較多，翻轉姿勢往往不自然，會扭到手。以上均是乙個賣了幾十年高階床墊的老外跟我說的，最後他讓我去買便宜的軟床給小孩，等他重量夠後才去找他買。 吃葡萄不吐葡萄皮 在我小時候，...
為什麼有人偏愛趴著睡？
Bones骼驚奇 因為趴著睡時兩手臂是往外擴，那感覺很舒服，頭一般側向一邊，從小都是這樣，但並不是一趴到醒，只是趴著很舒服，很快就會有睡意，要麼就很快入睡，睡著沒多久就自己不知不覺翻身正常睡了，要麼就是有了睡意後自己主動翻身後繼續睡。 小龍蝦 趴著睡的好處就是有安全感。我也愛趴著睡覺，因為怕黑，小時...